Comment puis-je éviter d'avoir des calculs rénaux?

Les calculs rénaux sont de petites à grandes pierres, une partie de la taille des balles de golf et d'autres plus petites que les pois, qui se développent dans les reins et peuvent nécessiter une intervention chirurgicale si elles sont trop grandes pour passer par elles-mêmes.Les pierres sont de quatre types: calcium, struvite, acide urique et cystine.Les pierres de calcium peuvent résulter d'un excès de calcium dans l'alimentation, de la struvite des infections rénales et trop de magnésium, et des pierres acides uriques se forment lorsque l'urine a une teneur en acide plus élevée que la normale.Les pierres de cystine peuvent ne pas être faciles à prévenir, car elles sont causées par une maladie généralement héréditaire.Ils sont rares et peuvent être traités avec des médicaments et l'élimination des pierres au besoin.

Il existe plusieurs façons principales de prévenir les calculs rénaux des trois premiers types.Le moyen le plus simple et le plus efficace est de boire beaucoup d'eau chaque jour.De nombreux médecins recommandent de consommer environ 12 verres par jour.

Vous pouvez utiliser du jus si vous vous lassez de l'eau, mais n'utilisez pas de jus enrichis en calcium si vous êtes sujet aux pierres de calcium.Un verre ou deux de jus de canneberge sucrés avec d'autres jus peuvent s'avérer utiles car il peut aider à réduire les infections de la vessie et des reins.Il agit comme un diurétique naturel, aidant votre corps à éliminer plus rapidement l'urine.Moins d'infections rénales signifient moins de chances de développer des calculs rénaux de struvite.

Pour réduire davantage l'infection, lorsque vous urinez, essayez de vous assurer d'annuler complètement la vessie.Il peut être utile d'attendre une minute après avoir fini d'uriner et de réessayer.Assurez-vous également d'utiliser la salle de bain toutes les quelques heures pendant la journée, au lieu de la tenir.

Vous devez limiter votre consommation de boissons caféinées, ce qui peut entraîner trop rapidement une perte de liquide.Les combinaisons de quelques tasses de thé par jour et de crème glacée ont tendance à mettre les gens davantage à risque de développer des calculs rénaux.Vous voudrez peut-être éviter toute caféine si vous obtenez fréquemment des calculs rénaux, mais certaines personnes constatent que même en réduisant leur apport en caféine à une tasse ou deux de café, de soda ou de thé, ils sont capables d'empêcher les pierres de se former.

Malgré les changements dans les habitudes de salle de bain, la consommation de caféine et la consommation d'eau, certaines personnes peuvent encore avoir besoin de prendre des médicaments pour empêcher la formation de calculs rénaux.Cela est particulièrement vrai si vous avez des pierres de cystine, de struvite ou de calcium qui ne sont pas résolues par la modification des habitudes.Même si vous prenez des médicaments, il peut vous aider à suivre les recommandations ci-dessus pour réduire les chances d'avoir à faire face à la douleur associée au passage d'une pierre rénale.