Comment puis-je gérer la douleur à l'accouchement?
En général, vous pouvez gérer la douleur à l'accouchement naturellement ou avec des médicaments.Les techniques de respiration et de relaxation sont couramment utilisées par les femmes qui travaillent pour faire face à la douleur des contractions et à l'accouchement.L'utilisation d'une baignoire, d'une balle de naissance ou de positions changeantes pendant le travail peut également être utile pour faire face à la douleur à l'accouchement.Une injection analgésique dans les premiers stades du travail peut vous aider à vous rendre suffisamment confortable pour vous reposer, et une péridurale ou une colonne vertébrale peut réduire considérablement ou éliminer la douleur associée aux contractions et à la naissance.
L'un des moyens les plus populaires de gérer la douleur à l'accouchement estrespiration contrôlée et profonde.Ceci est utilisé à la fois dans Lamaze, une méthode de naissance populaire et la méthode Bradley.Même si vous prévoyez de prendre des médicaments pour gérer la douleur, respirer profondément par les premières contractions peut vous aider à vous rendre plus à l'aise jusqu'à ce que vous soyez prêt à être des médicaments.Si vous prévoyez d'accoucher sans l'utilisation de médicaments, respirer profondément par des contractions et une respiration contrôlée pendant la poussée peut être utile.
La méditation ou la réception d'un massage pendant le travail peut également aider à gérer la douleur à l'accouchement.Vous distraire des contractions peut faciliter le dépassement de chacun.Le fait que votre partenaire, un membre de votre famille ou un ami massaient vos épaules ou de retour pendant le travail peuvent aider à soulager une grande partie de la tension musculaire que les contractions peuvent provoquer, limitant ainsi la douleur.Le processus peut réduire considérablement la quantité de douleur ressentie par une femme.Bien que l'eau chaude soit apaisante, elle peut également aider à détendre les muscles dans le dos et la zone pelvienne, limitant ainsi l'impact des contractions.En modifiant les positions entre les contractions entre et pendant les contractions, vous pourrez probablement en trouver une qui rend les contractions les plus supportables.La marche, avec quelqu'un à proximité, peut également être utile pour gérer la douleur à l'accouchement.Il a également été démontré que le déplacement pendant la main-d'œuvre aide à la progression du travail.
Au début du travail, car les analgésiques ou les analgésiques peuvent être injectés pour vous aider à vous reposer pendant les premières contractions, souvent sporadiques.Dans de nombreux cas, ces médicaments ne sont pas donnés dans les derniers stades du travail, car ils peuvent vous faire de la somnolence et de votre bébé.Une péridurale, le type de médicament contre la douleur le plus courant pour gérer la douleur à l'accouchement, peut vous engourdir de la taille vers le bas, réduisant considérablement ou éliminant l'inconfort.Selon la posologie, vous pourrez peut-être encore marcher avec une péridurale ou vous devrez peut-être rester au lit.Un anesthésiste placera une aiguille dans le bas du dos, offrant ainsi un soulagement continu de la douleur.
Une colonne vertébrale est similaire à une péridurale en ce qu'elle engloutit la douleur de la taille.Contrairement à une péridurale, cependant, une colonne vertébrale est un seul coup qui peut s'use pendant le travail ou la naissance.Comme pour tout médicament, les analgésiques, les péridurales et les spinals comportent tous leurs propres risques, bien qu'ils soient considérés comme sûrs pour la plupart des femmes et des enfants.Pour augmenter vos chances d'avoir l'expérience de naissance que vous souhaitez, discutez de toutes vos options de gestion de la douleur à l'accouchement avec votre médecin avant et pendant le travail.