Comment puis-je surmonter ma timidité?

La timidité est une condition qui afflige les gens de tous âges et dans tous les domaines de la vie.Dans certains cas, l'anxiété causée par les phobies sociales de cette nature peut être si grave qu'elle rend la vie normale pratiquement impossible.Heureusement, il existe des moyens de lutter contre la timidité et de passer une approche timide de la vie.Voici quelques suggestions pour contrôler et finalement surmonter la timidité.

Il n'est pas inhabituel pour les enfants et les adultes de ressentir la timidité face à une situation sociale inconfortable.Par exemple, un enfant peut être timide lorsqu'il fréquente une nouvelle école où il n'a pas d'amis ou de connaissances.Incertain de la capacité de se faire de nouveaux amis, la timidité agit comme une couche protectrice qui empêche l'embarras.Les adultes peuvent se retrouver timides lorsqu'ils sont appelés à fournir une sorte de service ou de fonction dans un cadre public, comme parler devant un grand groupe de personnes.

L'une des façons les plus simples de lutter contre ce type de timidité est de développer des compétences qui peuvent être utilisées dans ces contextes.Alors que l'individu commence à se sentir plus compétent pour gérer les exigences de la situation, la timidité commence à s'estomper et la possibilité d'une intégration réussie dans le climat social devient possible.leurs propres maisons.Parce qu'ils n'ont pas la confiance en soi pour s'ouvrir à l'interaction avec d'autres personnes, il est important de commencer lentement le processus.À titre d'exemple, au lieu de organiser une fête avec un grand nombre de connaissances présentes, commencez par héberger une affaire plus intime à la maison avec un groupe restreint de personnes qui partagent des passe-temps ou des intérêts similaires avec l'individu.Au fur et à mesure que les compétences sociales sont développées dans un cadre sûr, la nature introvertie de la timidité commencera à s'estomper.Ajoutez progressivement plus de connaissances aux événements à domicile, puis commencez à intégrer des visites à ces amis et parents de confiance dans d'autres endroits.Lentement, la timidité commencera à s'estomper dans l'arrière-plan.

Dans certains cas, la timidité sera de longue durée et profondément installée dans la personnalité de l'individu.La douce attention de la part de leurs proches est peut-être suffisant pour surmonter la peur d'être avec les autres.Si tel est le cas, le conseil professionnel peut souvent être la clé pour identifier les causes profondes de la timidité, les examiner et défuser progressivement les origines de la condition.Bien que ce ne soit pas un processus qui fonctionne souvent en peu de temps, de nombreuses personnes sont capables d'utiliser efficacement la thérapie et de commencer à apporter des changements positifs dans la façon dont ils se voient et dans le monde qui les entoure.