Comment puis-je améliorer l'estime de soi?
Un sentiment de personne de soi est appelé l'estime de soi.Des niveaux élevés d'estime de soi permettent à une personne d'interagir facilement avec les autres et de se sentir bien dans sa peau.Les personnes à faible estime de soi peuvent avoir du mal à se connecter, souvent troublées par leurs propres sentiments de faible valeur de soi.Plus une personne se dépose, plus elle se sentira pire, créant potentiellement un effet boule de neige.Les étapes nécessaires pour améliorer l'estime de soi ne sont pas un processus de nuit, mais c'est une qui vaut le temps et les efforts.
La première étape à franchir si vous voulez améliorer l'estime de soi, c'est accepter que vous allez bien car voussont en ce moment, au lieu d'épingler toute votre moi sur ce que vous espérez être un jour.Il y aura toujours des moyens de vous améliorer, mais cela ne signifie pas que vous êtes moins important ou en vaut la peine.En fait, des études ont prouvé que de nombreuses personnes ne voient aucune amélioration de leur estime de soi après avoir perdu du poids, obtenu un meilleur travail ou apporté l'une des autres améliorations qu'ils pensaient que les feraient se sentir mieux.
La générization excessive est l'une des pires choses que vous puissiez faire pour votre estime de soi.Presque tout le monde a au moins un ou deux défauts qu'ils souhaitent pouvoir changer, mais les personnes qui se généralisent sur cette faille est un problème plus important.Par exemple, si vous ne pouvez pas courir très rapidement, cela ne signifie pas que vous devez vous sentir comme si vous étiez un échec à tout ce qui est athlétique.Peut-être que vous seriez mieux au tennis, au golf ou à quelque chose comme l'escalade.
Il est important d'apprendre à bloquer les pensées négatives si vous voulez améliorer l'estime de soi.Cela peut être l'une des étapes les plus difficiles, car il est si facile de vous rabaisser.Chaque fois que vous vous surprenez en pensant à des pensées négatives, arrêtez-vous et redirigez vos pensées vers quelque chose de plus positif.Une autre façon d'améliorer votre estime de soi est d'apprendre une nouvelle compétence ou de prendre un nouveau passe-temps qui vous intéresse et peut facilement réussir.Non seulement réussir peut augmenter votre estime de soi, mais cela peut également vous donner quelque chose de agréable à faire comme distraction lorsque vous vous sentez mal dans votre absence.
Traiter bien les autres est un excellent moyen d'améliorer l'estime de soi.Travaillez à être un bon auditeur, souriant souvent, hochant la tête et réagissant à ce que dit l'autre personne.Recherchez des engagements sociaux positifs.Trouvez des amis qui se traitent et vous, eh bien.Apprenez à être proactif et décisif.N'oubliez pas que votre opinion importe autant que tout le monde, et n'ayez pas peur de l'exprimer de manière constructive.
Construire votre estime de soi oblige à apporter plusieurs modifications, mais ils sont tous pour le mieux.Plus vous y travaillez, plus il deviendra facile.N'oubliez pas qu'il peut prendre un certain temps pour améliorer l'estime de soi, mais une fois que vous l'avez fait, la différence peut être énorme.