Comment puis-je garder mes enfants en bonne santé pendant l'année scolaire?

Lorsque les enfants sont à l'école, ils sont entourés de germes auxquels ils n'ont peut-être pas été exposés auparavant.Il en résulte que les enfants obtiennent souvent une variété de maladies tout au long de l'année scolaire.Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider vos enfants en bonne santé et minimiser leur absentéisme.

Les vaccinations aideront à prévenir les grandes maladies que les enfants peuvent obtenir pendant l'année scolaire.Les maladies, telles que la varicelle, se déroulent parmi les grands groupes d'enfants.Assurez-vous que vos enfants reçoivent leurs vaccinations à temps.Les vaccins contre la grippe sont définitivement recommandés pendant la saison du rhume et de la grippe et doivent être administrés chaque année.

Les enfants qui mangent des aliments sains et nutritifs ont un système immunitaire beaucoup plus fort que ceux qui ne le font pas.Les jours d'école peuvent être mouvementés pour les parents, en particulier pour ceux qui travaillent, mais faire l'effort supplémentaire pour cuisiner des repas sains gardera les enfants en bonne santé.Assurez-vous d'inclure tous les groupes alimentaires lors de la préparation des repas, pour vous assurer que les enfants reçoivent toutes les vitamines quotidiennes recommandées.Les écoles offrent des déjeuners sains et chauds pour les enfants pendant la semaine.

Le sommeil adéquat aide à garder les enfants en bonne santé, car il répare le corps.Les jeunes corps sont exposés à une multitude de stress, y compris les germes, tout au long de la journée.Lorsque le corps s'arrête et s'endort, il a la possibilité de récupérer.Les enfants qui n'ont pas le sommeil requis deviennent faibles et ne peuvent pas combattre les germes.Les enfants d'âge scolaire ont besoin de huit à dix heures de sommeil, par nuit.

Les enfants qui jouent à l'extérieur et font de l'exercice régulièrement sont plus sains que ceux qui ne le font pas.En effet, leur corps est plus fort et peut combattre plus efficacement les germes.Gardez les enfants en bonne santé en éteignant le téléviseur et en les envoyant à l'extérieur pour jouer chaque fois que possible.

Aussi, gardez les enfants en bonne santé en leur apprenant à se laver les mains.Les enfants mettent souvent leurs mains dans leur bouche, soit pour se mordre les ongles, soit sucer leur pouce.Quels que soient les germes qu'ils ont pu acquérir en touchant d'autres enfants ou objets entrent dans leur corps.Les enfants qui se lèvent fréquemment les mains sont moins susceptibles de tomber malades, car la majorité des germes sont emportés.

Informez vos enfants du risque de partager des boissons, de la nourriture ou des fournitures de toilettage.Cela gardera vos enfants en bonne santé en empêchant le passage des germes, des maladies et des poux entre les enfants.Apprenez à vos enfants que le partage d'aliments et de boissons peut entraîner de graves maladies, comme le mono et l'herpès.La clé pour garder les enfants en bonne santé est de les faire prendre conscience des maladies et des maladies qui peuvent être présentes à l'école.