Comment puis-je abaisser la glycémie rapidement?

Si vous voulez abaisser rapidement la glycémie, vous pourrez peut-être le faire en faisant de l'exercice vigoureusement.Il pourrait également être possible de boire beaucoup d'eau pour aider à éliminer l'excès de sucre.Il existe également des aliments bénéfiques pour réduire la glycémie.La meilleure façon pour vous de réduire potentiellement votre glycémie serait probablement de prendre tout médicament prescrit qui peut l'abaisser, mais ces méthodes alternatives peuvent fonctionner si vous n'avez pas votre médicament à portée de main.

La raison pour laquelle l'exercice pourrait être en mesure d'aider rapidement à abaisser votre glycémie est que cela pourrait vous aider à transpirer une partie de la glycémie.Pour que cette méthode fonctionne, il vous sera nécessaire de transpirer.L'exercice léger comme la marche peut ne pas fonctionner ou ne fonctionnera pas assez rapidement pour abaisser efficacement la glycémie.Des exercices vigoureux, tels que l'aérobic ou le jogging, sont généralement les plus susceptibles de vous faire transpirer, et pourraient donc être quelques-uns des exercices les plus bénéfiques pour abaisser rapidement la glycémie.Si vous avez un problème de santé tel que l'hypertension artérielle qui entraînerait un exercice vigoureux pour vous, il peut être préférable d'utiliser une autre méthode pour réduire votre glycémie.Boire beaucoup d'eau.Vous pouvez boire deux verres d'eau dos à dos, puis uriner dès que la nécessité se pose pour aider à éliminer l'excès de sucre.Ce processus doit être répété jusqu'à ce que vous ayez consommé suffisamment d'eau pour abaisser efficacement la glycémie.En plus de l'eau potable, cela pourrait aider à manger des choses comme la cannelle, qui est connue pour avoir un effet stabilisant sur la glycémie et les aliments riches en fibres.

Vous pouvez parfois dire si votre glycémie est devenue trop élevée sans la tester.Les symptômes tels que la bouche sèche, la fatigue et la faim excessive sont tous des signes selon lesquels les niveaux de sucre sont élevés.Dans le cas où aucune des méthodes pour abaisser la glycémie ne fonctionne rapidement pour vous, il peut être nécessaire que vous recherchiez un médecin.Laisser votre glycémie devient trop élevé peut entraîner des problèmes comme les vomissements, les problèmes de vision et la confusion mentale.Ce sont tous des signes que votre glycémie a atteint des niveaux dangereux et que l'aide médicale ne doit pas être retardée.