Comment puis-je empêcher les cloques de pieds?

Les cloques de pied sont courantes pour de nombreuses personnes.Les cloques sont généralement formées par la friction, la chaleur et la transpiration.Il existe un certain nombre de mesures préventives qui peuvent être prises pour empêcher ces cloques douloureuses de se produire.

L'un des facteurs les plus importants est le type de chaussures que vous portez.Les chaussures que vous portez peuvent faire apparaître les cloques des pieds.Vos chaussures doivent s'adapter correctement pour empêcher les cloques de se former.Les chaussures trop serrées ou trop lâches peuvent provoquer des cloques.Il devrait y avoir une bonne quantité d'espace entre votre orteil le plus long et la fin de la chaussure.

Il devrait y avoir suffisamment de place dans vos chaussures pour que vos orteils puissent se tordre, et vous devez également vous assurer qu'il n'y a pas de glissement dans la poignée du talonzone.Les chaussures qui respirent bien, fabriquées à partir de matériaux tels que du maillage ou du tissu combinées avec du cuir, sont excellentes pour empêcher les cloques de pieds.N'oubliez pas non plus de vérifier l'intérieur de la chaussure pour les zones ou les coutures usées qui peuvent provoquer des frictions contre la peau pendant la marche.

Les chaussettes sont également importantes pour protéger vos pieds des cloques.Essayez de sélectionner des chaussettes qui ne sont pas trop serrées et pas trop lâches.Évitez les chaussettes de tube, car celles-ci ne s'adaptent pas assez près du pied.Les chaussettes en coton doivent être évitées, car le coton absorbe l'humidité et a tendance à être plus rugueux que les autres matériaux.Assurez-vous que les chaussettes n'ont pas de coutures volumineuses sur les orteils, car cela provoquera également des frictions en marchant.

Essayez de ne pas porter de chaussettes trop usées.Les trous et les zones minces peuvent provoquer des frictions et produire des cloques de pied.L'utilisation d'une forme de poudre avant de mettre vos chaussettes peut aider à garder les pieds au sec.L'utilisation de la poudre de talc, de la fécule de maïs ou de la poudre de pied est un excellent moyen d'éviter l'humidité dans la zone des pieds.

Il existe des lubrifiants spéciaux, des pulvérisations et des crèmes qui empêchent spécifiquement la survenue de cloques de pied.Si vous constatez que des ampoules apparaissent à des endroits spécifiques sur vos pieds, l'application de ces traitements avant la marche peut aider à empêcher la cloque de se former.Ces traitements peuvent généralement être trouvés dans les pharmacies et les magasins de chaussures.Ils peuvent être utilisés comme mesure préventive pour amortir la zone où les cloques de pied se produisent.

Les promeneurs longue distance appliquent souvent la teinture de benoin sur la peau tous les jours pendant quelques semaines.Cela durcit la zone et empêche les cloques de pied de se produire.Le ramollissement de la peau avec une crème hydratante est une autre façon d'éviter les cloques de pied.

Une autre pratique courante consiste à envelopper ou à enregistrer les pieds avec du ruban adhésif ou du ruban athlétique.Il est important que la bande soit appliquée en douceur, donc aucune ride n'apparaît.Vous pouvez également utiliser la malues pour couvrir une ampoule qui est déjà apparue.La peau de la malues doit être coupée dans un anneau avec un trou au milieu où se trouve la cloque;Cela amortira la cloque mais ne le couvrira pas réellement.Espérons que l'utilisation d'une ou toutes ces méthodes vous aidera à éviter ou à traiter les cloques de pied qui se produisent.