Comment puis-je soulager le gonflement de la goutte?
Un bon moyen de soulager l'enflure de la goutte est de consommer suffisamment d'eau pour vider l'excès d'acide urique du corps.L'accumulation d'acide urique est un facteur contribuant à l'enflure et à l'inflammation.Vous pouvez également appliquer de la glace à des intervalles de 20 minutes tout au long de la journée directement à la zone enflée pour réduire la douleur et l'enflure causés par la goutte.Limitez votre apport ou évitez les aliments tels que les haricots et toutes les légumineuses, les champignons, l'alcool et les crustacés.Les anti-inflammatoires peuvent également aider.
En plus de la glace de la zone douloureuse, il est important de reposer la partie du corps affectée.Lorsque vous ressentez une poussée douloureuse affectant le pied, par exemple, restez hors de vos pieds.Détendez-vous tout au long de la journée autant que possible.Si vous allongez dans le lit ou sur une chaise préférée, soutenez votre pied affecté pour le garder élevé et soulager la douleur.Mettre trop de pression sur la zone enflée en se tenant trop ou en marchant trop peut augmenter davantage l'enflure et la douleur.
Le gonflement de la goutte est le résultat direct de l'inflammation.Pour réduire l'inflammation et aider à soulager la douleur, prenez un médicament anti-inflammatoire non stéroïdal (AINS), comme l'ibuprofène.Vous pouvez également prendre de l'aspirine, bien que si vous prenez un médicament anticoagulant le sang, vous ne devez pas utiliser ce médicament.Dans des cas graves de gonflement et de douleur, un professionnel de la santé peut prescrire un AINS à dose plus élevée.
Pour éviter de futures poussées de gonflement et d'inflammation douloureux de goutte, vous voudrez peut-être réévaluer votre alimentation et modifier certaines habitudes alimentaires, ainsi que garder votre poids sous contrôle.Le surpoids peut aggraver les symptômes de la goutte.Si vous consommez régulièrement de la bière, du vin et d'autres boissons alcoolisées, limitez votre apport.Les fruits de mer et la viande rouge doivent également être consommés avec modération et éviter de riches sauces et sauces dans votre alimentation pour aider à réduire les symptômes de la goutte.
Si vous cherchez des remèdes naturels, le gel d'aloe vera peut être très utile.L'aloès a des propriétés anti-inflammatoires naturelles, donc frotter le jus dérivé d'une plante d'aloès (ou un gel d'aloès d'une bouteille) dans la peau enflammée peut aider à soulager l'enflure.
Une façon saine de diminuer la douleur associée à la goutte est de manger des fruits frais riches en antioxydants.Les experts suggèrent que la consommation de bleuets, de cerises ou de jus de cerise peut aider à réduire l'inflammation.Les cerises acidulées rouges et acidulées sont particulièrement utiles.Ce type de fruit contient des anthocyanes, qui contiennent des propriétés anti-inflammatoires bénéfiques et puissantes.Certains chercheurs ont découvert que ces cerises acidulées peuvent offrir des avantages plus anti-inflammatoires que l'aspirine.