Comment puis-je arrêter de rougir?

Si vous souhaitez apprendre à arrêter de rougir, il pourrait être utile de se rappeler que le rougissement sert un objectif important dans certaines circonstances.Lorsque nous rougissons, nous faisons prendre conscience aux autres de nos sentiments afin qu'ils puissent modifier leur comportement de manière appropriée.Le rougissement aide à communiquer les émotions que nous pourrions avoir trop peur d'exprimer verbalement.Comme Mark Twain l'a écrit une fois, l'homme est le seul animal qui rougit ou doit le faire.

Si vous voulez arrêter de rougir, la première étape consiste à vous assurer que votre condition n'a pas de cause médicale vérifiable.Le rougissement est souvent confondu avec le rinçage causé par les effets secondaires des médicaments sur ordonnance, de la rosacée, de la ménopause ou d'autres troubles.Discuter de vos symptômes avec votre médecin peut vous aider à déterminer s'il y a une raison physique à votre rougissement.

Cependant, la difficulté à trouver un moyen d'arrêter de rougir réside dans le fait qu'il y a trois problèmes distincts à résoudre: la réaction physique du rougissement, la peur des situations qui font rougir et l'embarras s'est sentie sur les réactions des autres à votrerougir.Essentiellement, le rougissement est un cercle vicieux.L'embarras et l'anxiété vous font rougir, mais l'embarras et l'anxiété mèneront à plus de rougissement.Pour arrêter de rougir, vous devez briser ce modèle.

La thérapie cognitivo-comportementale peut aider à arrêter de rougir en vous apprenant à ajuster vos attentes de normes sociales.Selon les chercheurs, les personnes qui rougissent excessivement ont des attentes irréalistes sur la façon dont ils devraient se comporter dans les situations sociales.Ils craignent que même une petite erreur ne se moque des autres, donc ils deviennent inutilement anxieux et commencent à rougir.En comparaison, les bébés et les petits enfants qui n'ont pas encore développé ces sentiments sur les interactions sociales ne rougissent pas du tout.

L'hypnose est une autre option de traitement populaire pour arrêter de rougir, bien que cela ne fonctionne pas dans tous les cas.Essentiellement, l'objectif de l'hypnothérapie est de vous aider à reprogrammer votre inconscient pour arrêter de rougir.Un bon hypnothérapeute peut également vous aider à apprendre à vous sentir plus confiant, réduisant ainsi l'embarras et l'anxiété qui contribuent au rougissement chronique.

Bien que vous ayez peut-être entendu que la chirurgie peut aider à arrêter de rougir, il convient de noter que ce n'est qu'un traitement viable viableoption dans les cas les plus graves.La sympathicotomie transthoracique endoscopique, la procédure chirurgicale utilisée pour arrêter le rougissement, nécessite que des parties du tronc nerveux sympathique soient serrées, retirées, coupées ou brûlées.Les effets secondaires peuvent inclure des difficultés à réguler la fréquence cardiaque et la température corporelle, ainsi qu'une transpiration excessive.Pour cette raison, la chirurgie n'est généralement utilisée que chez les patients qui souffrent de érythème craniofacial idiopathique

—Pruning avec peu ou pas de provocation qui ne répond pas à toutes les autres options de traitement.