Comment éviter la déshydratation pendant la grossesse?

Boire beaucoup d'eau est l'un des moyens les plus courants d'éviter la déshydratation pendant la grossesse, bien que des facteurs tels que les nausées matinales et le temps chaud puissent parfois signifier que l'eau ne suffit pas.Selon la cause de la déshydratation, votre médecin pourrait recommander des changements de régime, des vitamines et même une diminution de votre activité physique.Si la déshydratation est suffisamment grave, vous devrez peut-être recevoir des liquides par voie intraveineuse ou être hospitalisé.Il est important d'apprendre les symptômes de déshydratation et de traiter la condition le plus tôt possible pour éviter des complications telles que les malformations congénitales, le travail prématuré et la fausse couche.

Apprendre les symptômes de la déshydratation pendant la grossesse est la première étape pour comprendre ce que vous devez éviter etcomment vous devez le traiter.Les symptômes de déshydratation pendant la grossesse sont similaires aux symptômes de déshydratation chez ceux qui ne sont pas enceintes.Ils peuvent inclure des maux de tête, une soif extrême, une peau fissurée et un nez et une bouche secs.Certaines femmes pourraient remarquer des spasmes musculaires et que leur urine est plus sombre que d'habitude et a une odeur piquante.Les autres effets secondaires graves de la déshydratation comprennent la faiblesse et la fatigue, les étourdissements et les évanouissements.

Les vomissements associés aux nausées matinales peuvent rendre difficile pour les femmes enceintes de rester hydratées, ce qui signifie le moment le plus courant pour une femme enceinte à risque de déshydratationPendant la grossesse, c'est au cours de son premier trimestre.C'est à ce moment que votre médecin pourrait recommander d'augmenter votre consommation d'eau et de rester à l'écart des boissons caféinées pour gérer ou éviter les nausées matinales et la déshydratation.Il ou elle pourrait également recommander de reconstituer vos électrolytes avec certains aliments ou une prescription ou une solution en vente libre.Dans le but de prévenir ou de diminuer les nausées, votre médecin pourrait suggérer de faire certains changements de régime et d'éviter l'exposition aux parfums désagréables.Certains médecins suggèrent des remèdes de nausées courants tels que prendre du gingembre ou commencer un régime de vitamines B6 ou B12, tandis que d'autres peuvent suggérer plus de remèdes alternatifs tels que l'acupression.

Même si de nombreuses femmes ont tendance à ressentir moins de cas de maladie matinale au cours de leurs deuxième et troisième trimestresde la grossesse, la déshydratation est toujours une possibilité.Au cours de ces trimestres, certaines causes habituelles de déshydratation pendant la grossesse comprennent la maladie, une augmentation de l'activité sans augmentation adéquate de l'apport en eau et la transpiration à la suite d'un temps plus chaud.En règle générale, un médecin recommandera des traitements simples pour la déshydratation, tels que l'augmentation de votre consommation d'eau, la diminution de votre activité physique et la séjour dans une zone cool et contrôlée par le climat.Si votre déshydratation est causée par une maladie, votre médecin voudra d'abord traiter la maladie.Ensuite, selon la maladie, il peut prescrire des médicaments pour gérer la maladie ou stimuler votre système immunitaire.

Bien que les traitements courants pour gérer ou éviter la déshydratation semblent simples, la déshydratation elle-même peut provoquer des complications importantes lorsqu'elles ne sont pas correctement traitées.Il est important de parler avec votre médecin et de commencer les traitements dès que vous soupçonnez que vous êtes déshydraté.Sinon, vous faites face à des exigences de traitement plus graves telles que les liquides intraveineux et même l'hospitalisation.Ne pas traiter votre déshydratation dès que possible peut également mettre votre bébé en danger de naître prématurément ou avec des malformations congénitales.La déshydratation non traitée peut même entraîner une fausse couche.