Comment gérer les nausées pendant la grossesse?

Les nausées pendant la grossesse sont courantes, apparaissant généralement dans les premières semaines.Bien qu'il n'y ait pas de cours standard, vous pouvez essayer quelques astuces simples pour soulager votre malaise.Changez le moment des repas et les types d'aliments que vous mangez.Évitez les aliments avec des odeurs intenses et restez hydraté.Les femmes qui subissent des vomissements constants et lourds pendant la grossesse devraient consulter leurs médecins pour assurer la santé des bébés.

Bien que le terme typique de nausées pendant la grossesse soit Nauté matinal , cela peut être un terme impropre.Les nausées matinales peuvent frapper à tout moment de la journée.Cela peut même durer toute la journée.

Chaque femme subit une grossesse différemment.Les nausées pendant la grossesse commencent souvent vers la 4e à la 6e semaine et se termine généralement vers la 12e semaine.Cependant, certaines femmes peuvent ressentir des nausées matinales pendant presque toute la grossesse.

Les nausées pendant la grossesse ne sont généralement pas nocives, cependant, si vous ne pouvez pas garder de nourriture dans votre estomac, votre bébé n'obtient pas les nutriments dont il a besoin.Pour aider à conjurer les nausées avant de commencer, certaines femmes trouvent utile de garder une pile de craquelins simples sur une table de nuit.Mangez quelques-uns d'entre eux avant de sortir du lit le matin.Cela peut aider à régler l'estomac avant de se lever.

Se concentrer sur la consommation de petites collations tout au long de la journée, plutôt que de grands repas, peut également aider à soulager les nausées.Évitez à la fois la cuisson et manger des aliments épicés.Les aliments gras, frits et acides peuvent également irriter votre système digestif.Déterminez si vous avez des aliments de déclenchement ou des aliments qui semblent toujours vous rendre malade.Évitez de manger ces aliments ou même les avoir dans la maison.

Si les odeurs déclenchent les nausées matinales, respectez les aliments qui peuvent être servis froids ou à température ambiante.Cela réduit généralement les arômes.Parfois, l'odeur de cuisson peut déclencher un nagement.Certaines femmes demandent à leur partenaire de les cuisiner, afin qu'elles puissent éviter la cuisine.Pendant que quelqu'un cuit, ouvrez les fenêtres et allumez quelques ventilateurs pour dissiper toutes les odeurs.

Sinde des liquides tout au long de la journée pour rester hydraté.Les femmes qui vomissent peuvent souvent consommer une boisson pour sportifs pour remplacer les électrolytes.Il peut aider à consommer des liquides une demi-heure avant et après les repas, mais pas pendant eux.

Le gingembre peut également aider à régler l'estomac.Les femmes peuvent boire du thé au gingembre ou du gingembre, à condition que le soda contient du vrai gingembre.Un supplément de gingembre peut également aider.Sniffier des citrons ou placer un bonbon dur à la bouche à la bouche peut également soulager.

Si les nausées pendant la grossesse persistent et se traduisent par des vomissements presque constants, consultez votre médecin.Il peut s'agir de

Hyperesis gravidarum , qui est de graves vomissements qui entraînent une perte de poids et un déséquilibre électrolytique.Des cas graves de cette condition peuvent nécessiter un séjour à l'hôpital.Votre médecin peut déterminer le plan de traitement approprié pour vous.