Comment obtenir une nouvelle image corporelle?

Vous pouvez obtenir une nouvelle image corporelle généralement à travers certaines techniques d'auto-assistance concentrées et souvent à l'aide d'un conseiller psychologique spécialisé dans les traitements d'image corporelle.Développer une nouvelle image corporelle nécessite généralement des changements spécifiques dans vos façons de penser et de vous percevoir.Certaines mesures, telles que une alimentation saine et de l'exercice, sont également utiles pour cultiver une image de soi plus positive.D'autres types de thérapies sur l'image corporelle peuvent inclure la liste et la hiérarchisation des aspects de votre apparence qui sont facilement modifiables et lesquels doivent simplement être acceptés comme une partie de vous.

Atteindre une nouvelle image corporelle est un sujet fréquent de matériaux d'auto-assistance,tels que des livres, des articles, des feuilles de travail et des enregistrements audio.Chacun d'eux peut adopter une approche quelque peu différente, selon les antécédents et les philosophies des auteurs.Les suggestions d'une grande partie de ce conseil d'auto-assistance peuvent inclure vous entourer de pairs positifs et apprendre à écouter les images de médias de masse qui créent des normes de beauté irréalistes.

Les psychologues formés sont également des sources d'aide courantes pour développer une nouvelle image corporelle.Beaucoup d'entre eux passent des années à étudier les facteurs qui ont un impact sur l'image de soi et la formulation de moyens de l'améliorer.Certains de ces professionnels de la santé mentale utilisent des traitements d'image corporelle tels que la thérapie cognitivo-comportementale ou l'hypnothérapie.Travailler avec un psychologue peut également entraîner des missions liées à l'image corporelle, telles que l'écriture dans une revue ou même la confrontation des personnes qui critiquent régulièrement votre apparence.

Cultiver un mode de vie sain est souvent considéré comme une composante importante de la formation d'une nouvelle image corporelle.Les régimes à la mode qui promettent une perte de poids rapide doivent être évités, tout comme les relations négatives avec les personnes qui trouvent régulièrement la faute avec vous afin de se sentir mieux.Les régimes sensibles et équilibrés sont les mesures les plus efficaces pour perdre du poids supplémentaire, et l'exercice est également un moyen éprouvé d'obtenir une perspective mentale plus positive.

Une pratique courante pour améliorer votre image de soi consiste à examiner les parties de votre apparence raisonnablement.Prenez note des fonctionnalités de votre meilleur et pensez aux moyens de les mettre en évidence.Beaucoup de gens qui ajoutent simplement des vêtements bien ajustés et flatteurs à leurs armoires rapportent une amélioration notable de leurs images de soi.