Comment obtenir des gencives saines?

Les gencives saines jouent un grand rôle dans la santé de toute la bouche, et il est nécessaire de s'assurer que vos gencives sont saines et propres ainsi que vos dents.Un signe commun de gencives malsaines ou de maladies des gencives est les gencives saignantes;Si cela se produit, il peut être nécessaire d'augmenter vos pratiques d'hygiène buccale, ainsi que de visiter votre dentiste.En général, la meilleure façon d'obtenir des gencives en bonne santé est de maintenir la santé de toute la bouche.

Les gencives saines commencent par les aliments que vous mangez.Les aliments qui contiennent du sucre peuvent rester dans la bouche et créer des bactéries et une plaque, ce qui peut entraîner une maladie des gencives.Commencez par réduire les aliments sucrés et, si des aliments sucrés sont consommés, en brossant les dents immédiatement après, ou du moins en faisant passer à l'eau.Gardez à l'esprit que les boissons sucrées comme le soda sont particulièrement nocives pour les dents et les gencives.

Ensuite, le brossage des dents est une partie importante des gencives saines.Choisissez une brosse à dents à poils à poils doux pour éviter de blesser les gencives et remplacez la brosse à dents tous les trois mois.Brossez doucement autour des dents et vers le haut dans la gomme.Bien que cela puisse provoquer un léger saignement initialement, il devrait bientôt s'arrêter avec un brossage doux régulier.Il est généralement recommandé de vous brosser les dents au moins deux fois par jour et trois fois par jour si possible.S'il n'y a pas de temps pour brosser après le déjeuner, au moins rincer la bouche avec de l'eau après les repas.

La soie dentaire quotidienne est une autre pratique importante pour les gencives saines.Floss doucement autour de chaque dent, se faire passer la soie de la gomme et faire une forme C avec la soie dentaire autour des dents.C'est un excellent moyen d'aider à éliminer et à prévenir la plaque.Il est généralement nécessaire de faire la soie dentaire une fois par jour.Enfin, l'utilisation régulière du rince-bouche peut être un excellent moyen de tuer des bactéries provoquant la plaque dans la bouche et sur les gencives.Certaines personnes utilisent également un grattoir à la langue pour éliminer les bactéries de la surface de la langue.

Enfin, n'oubliez pas d'obtenir des nettoyages réguliers chez le dentiste.La plupart des dentistes recommandent de faire un nettoyage complet tous les six mois pour maintenir une bouche saine.Un dentiste sera également en mesure de vérifier les signes avant-coureurs de la maladie ou des cavités des gencives, et pourra recommander des pratiques spécifiques à l'amélioration.Dans la plupart des cas, obtenir des gencives en bonne santé est une question de bon sens et de bonne hygiène orale.Si les gencives continuent de saigner ou sont particulièrement douloureuses, un rendez-vous avec le dentiste est en ordre.