Comment savoir quand j'ovule?

Il existe un certain nombre de techniques qui peuvent être utilisées pour prédire l'ovulation, le stade d'un cycle menstruel des femmes dans lequel un œuf est libéré d'un ovaire pour descendre le tube de Fallope.Lorsqu'une femme ovule, elle est au stade le plus fertile de son cycle menstruel.Les femmes veulent savoir quand elles ovulent pour diverses raisons, la plupart se concentrent sur la planification familiale.Certaines femmes suivent leur ovulation dans le but d'éviter la grossesse, bien que cette méthode de contrôle des naissances puisse être peu fiable, et d'autres suivent leur ovulation pour la raison inverse.

Les femmes qui veulent savoir quand elles ovulatent commencent généralement par suivre leurs cycles menstruels.Bien qu'un cycle moyen dure 28 jours, les femmes peuvent avoir des cycles de longueurs variables.Plus le cycle est régulier, plus il sera facile pour une femme de déterminer quand elle va ovuler.C'est une bonne idée de suivre le cycle menstruel pendant plusieurs mois.L'ovulation se produit généralement vers 12 à 16 jours avant que une femme ne commence ses règles.

Une autre méthode de suivi implique la température corporelle basale (BBT).Les femmes éprouvent des pointes de température mineures pendant l'ovulation qui peuvent être surveillées avec un thermomètre BBT.Idéalement, la lecture de la température doit être prise lorsqu'une femme se réveille, en même temps chaque matin, et connectée à un tableau de température.Au cours de plusieurs semaines, un schéma de température peut émerger et une femme peut l'utiliser pour voir quand elle va ovuler.

La surveillance du mucus cervical est une autre technique qui peut être utilisée pour déterminer quand une femme ovulare.Pendant l'ovulation, le mucus cervical devient glissant, extensible et clair.La surveillance du BBT et du mucus cervical sur un graphique aidera une femme à se familiariser avec les étapes de son cycle menstruel.Les femmes peuvent également vouloir noter des douleurs abdominales ou une sensibilité aux mammaires sur le même graphique, car celles-ci peuvent également être des symptômes d'ovulation.

Les femmes qui ne sont pas intéressées par le cartouche peuvent utiliser un kit d'essai d'ovulation pour voir lorsqu'ils ovulatent.Ces kits fonctionnent un peu comme les kits de grossesse, en utilisant un petit échantillon d'urine pour tester les pointes hormonales.Avec un prédicteur d'ovulation, cependant, les résultats peuvent être peu fiables, car les femmes peuvent éprouver des pointes dans des hormones qui ne sont pas causées par l'ovulation.La combinaison d'un kit avec d'autres techniques de suivi peut fournir une image plus complète.

De nombreux sites qui fournissent un soutien aux personnes qui essaient d'avoir des enfants ont des calendriers d'ovulation que les femmes peuvent utiliser pour suivre leurs cycles menstruels.Les femmes peuvent trouver plus facile de tracer avec ces calendriers, et les mêmes outils peuvent être utilisés par les femmes qui essaient d'éviter la grossesse.