Comment surmonter une peur des insectes?

L'insectophobie, ou la peur des insectes, est un trouble anxieux qui se produit lorsqu'une personne développe une peur irrationnelle d'un type spécifique d'insecte ou de divers types d'insectes.L'une des méthodes les plus courantes pour traiter l'insectophobie est l'exposition continue au type si l'insecte d'une personne craint.L'autre méthode, généralement utilisée en combinaison avec la première, consiste à faire face aux pensées et à l'anxiété inquiétantes associées à cet insecte.Une personne peut essayer de traiter la phobie en utilisant les méthodes mentionnées, mais dans des cas extrêmes, l'aide d'un thérapeute agréé peut être nécessaire.

Une personne doit être diagnostiquée avec précision avec la phobie afin de traiter efficacement la peur des insectes.Premièrement, un individu doit démontrer une réaction excessive ou déraisonnable à un insecte étant donné la réalité de la menace posée par l'insecte.La phobie peut interférer avec la capacité d'effectuer des tâches quotidiennes accompagnées de symptômes physiques extrêmes en présence de bogues.Il peut également provoquer une détresse importante et inhiber les actions nécessaires pour atteindre les objectifs et interférer avec la capacité d'une personne à vivre une vie normale.Ces conditions indiquent une réponse phobique chez un individu qui nécessite un traitement.

Étant donné que les réactions phobiques sont des réponses apprises, les thérapeutes utilisent généralement la méthode de désensibilisation systématique pour éliminer ou réduire la peur des insectes.Le thérapeute demande au patient de se détendre et d'imaginer une série de situations de plus en plus effrayantes impliquant des insectes.Après une période de pratique de la technique de l'imagerie, l'insecte redouté est placé en présence du patient et l'exposition est progressivement augmentée jusqu'à ce que la réaction ne soit plus excessive.La personne phobe peut être invitée à lire l'insecte, à en regarder des photos et à le toucher.Un patient apprend à contrôler la peur des insectes, et la peur peut être réduite ou éliminée.Dans ce cas, il est nécessaire pour une personne de contrôler les pensées associées à l'expérience et aux insectes.Le patient commence une thérapie en examinant les pensées négatives associées à l'insecte et écrit ces pensées.Après avoir terminé cette tâche, le thérapeute demande à la personne de trouver des arguments contre les pensées négatives et rappelle au patient que rien de mal ne peut arriver.Cette méthode fonctionne généralement mieux avec l'exposition aux insectes, mais la technique peut fonctionner seule.