Comment surmonter une peur des araignées?

Surmonter la peur des araignées commence généralement par une éducation sur la nature des araignées.Les gens ont souvent de fausses croyances qui conduisent leurs peurs, et apprendre un peu sur quelque chose peut aider à rectifier ce problème.Une deuxième étape implique souvent une exposition progressive aux créatures, permettant à la personne effrayée de devenir plus à l'aise avec un contact plus étroit.Au cours de ce processus, les médecins peuvent également utiliser des médicaments anti-anxiété pour aider la personne à faire face à sa peur plus facilement.Ces techniques ne sont pas toujours à 100% efficaces, mais les gens sont généralement capables de réduire considérablement leur peur, même s'ils ne peuvent pas complètement les écraser.

L'aspect exposition de la thérapie est la véritable clé pour conquérir la peur des araignées.Cela peut commencer très petit en montrant à la personne une image d'une araignée jusqu'à ce qu'elle ne les rend pas nerveuses et puis peut-être leur demander de tenir une fausse araignée réaliste.Finalement, la personne peut être invitée à se tenir dans la même pièce qu'une très petite araignée ou à regarder quelqu'un d'autre permettant à une tarentule de ramper sur sa main.Vers la fin du processus, le patient peut être invité à toucher une araignée vivante ou à permettre à la rampe sur lui.Les patients ne progressent pas toujours à travers toutes les étapes de l'exposition, mais l'objectif ultime est généralement de développer une tolérance suffisante pour que la peur ne soit pas débilitante.

Pour certaines personnes, la peur des araignées peut être un énorme problème qui affecte tous les aspects de leur vie.Ils pourraient en fait vérifier une pièce à l'avance avant de s'asseoir pour s'assurer qu'il n'y a pas d'araignées présentes, et l'exposition à une araignée pourrait être si effrayante qu'elles sont complètement incapables de contrôler leur comportement.Certaines de ces personnes ont toute leur routine de vie construite autour d'éviter à tout prix des araignées.Pour les personnes dans cette situation, toute atténuation de la peur, même si elle n'est pas totale, peut être extrêmement bénéfique et qui change la vie.

La peur des araignées vient généralement d'une sorte d'occurrence dans les antécédents d'une personne.Une araignée peut les avoir mordues ou ils peuvent avoir une autre expérience traumatisante de l'enfance.Certains experts pensent qu’il pourrait y avoir une composante génétique, du moins en termes d’augmentation de la sensibilité d’une personne à la peur des araignées.Il existe également des preuves suggérant qu'une peur saine normale des araignées et des serpents est en fait un instinct inné chez les gens, mais cela est toujours contesté.