Est-il mauvais pour mon corps de boire de l'eau froide?

Il y a une légende urbaine persistante que si vous buvez de l'eau froide, surtout après avoir mangé, vous aurez un cancer.La théorie, qui a été largement diffusée par e-mail, suggère que l'eau froide solidifie les graisses que vous venez de consommer, provoquant rapidement des toxines à créer un cancer dans votre corps.Les sites consacrés à la prouvance ou à la réflexion urbaine, comme Snopes.com, ont vaincu cette théorie assez efficacement.Il n'est pas malsain de boire de l'eau froide, bien que dans certains cas, l'eau tiède ou à température ambiante peut être un meilleur choix.

Une théorie, sur laquelle les chercheurs en médecine ont des opinions variables concernant la consommation de l'eau froide de boire aussi bonne que de boire TEEPIDl'eau, en particulier lorsque vous faites de l'exercice.Certains médecins suggèrent que la température ambiante ou l'eau de température corporelle sont meilleures que l'eau froide, car le corps doit dépenser de l'énergie pour chauffer l'eau froide à la température corporelle, entraînant une certaine perte d'eau.D'un autre côté, certains médecins disent qu'après l'effort physique, vous devriez boire de l'eau froide car cela aidera à refroidir le corps plus efficacement que l'eau à température ambiante.

Ce qui est clair, c'est que la plupart des gens qui boivent de l'eau froide sont susceptibles d'en consommer davantage, car il a tendance à mieux goûter et est plus satisfaisant.Même si la consommation d'eau froide entraîne une perte d'eau marginale, l'eau supplémentaire que vous buverez probablement aidera à compenser cela.Il y a des cas où vous ne devriez pas utiliser de l'eau froide, mais généralement cela ne s'applique pas à boire.

Si vous essayez d'aider à faire tomber une fièvre ou d'aider quelqu'un avec un coup de soleil (animal ou personne), vous ne devriez pasimmerger cette personne ou cet animal dans l'eau froide.Au lieu de cela, vous devez utiliser de l'eau tiède, voire de l'eau légèrement chaude.L'eau froide peut provoquer des frissons, ce qui peut en fait augmenter la température corporelle.Bien que les bains puissent être un moyen utile de faire tomber de fortes fièvres, vous voulez surtout éviter de permettre à quelqu'un de frissonner ou de se réfriger.Si les personnes atteintes de fièvre boivent de l'eau froide très glacée, ils peuvent également faire froid, donc l'eau tiède ou tiède peut être un meilleur choix.

Il existe un certain nombre d'autres légendes urbaines associées à la quantité de liquides et au type de liquides que vous consommez.Par exemple, les gens apprennent que le café, le thé et les sodas épuisent l'eau de leur corps.En fait, les personnes qui boivent régulièrement des boissons caféinées conservent environ les deux tiers de ce qu'ils boivent, et cela peut être compté dans le cadre de l'apport en liquide quotidien.Un autre «mythe» concernant l'eau est les huit, huit onces (0,24 l), des verres d'eau sont nécessaires quotidiennement.Bien que cette quantité d'eau, que vous buviiez de l'eau froide ou chaude, ne vous blesse pas, l'apport quotidien de nourriture offre généralement environ la moitié de la quantité de liquides nécessaires.La plupart des gens se débrouilleraient en buvant environ 32 onces (environ 1 litre) par jour.

Le meilleur indicateur pour savoir si votre corps obtient suffisamment d'eau est la couleur de l'urine.Si votre urine est jaune foncé, il est probable que vous n'obteniez pas assez d'eau.Si vous passez clairement à l'urine jaune de couleur très claire, votre apport en liquide est adéquat.N'oubliez pas que la couleur de l'urine le matin sera toujours un peu plus sombre.Un autre indicateur a soif.Lorsque votre corps vous envoie des signaux «J'ai soif», ayez quelque chose à boire, mais ne vous inquiétez pas si vous devriez boire de l'eau froide ou chaud.