Y a-t-il un lien entre la créatine et l'acné?

Certaines personnes qui complétent avec la créatine remarquent une augmentation de la quantité d'acné qu'ils ont ou développent une nouvelle acné pour la première fois tout en le prenant.Les études sur les effets de cette substance sur l'acné ne sont cependant pas facilement disponibles, une grande partie des preuves qui suggèrent qu'elle augmente l'acné est anecdotique.Étant donné que seules certaines personnes signalent une augmentation de l'acné basée sur la supplémentation, on pense que la créatine ne provoque pas de l'acné mais peut y contribuer.En fait, certaines personnes théorisent que ce n'est pas la créatine elle-même qui cause un problème;Au lieu de cela, certaines personnes pensent que l'augmentation de l'acné peut être le résultat de changements dans l'insuline hormonale lorsqu'une personne prend la créatine avec une boisson douce.

La créatine se produit naturellement dans le corps humain et dans certains aliments que les gens mangent.Certaines personnes choisissent de compléter avec elle, cependant, en raison de sa capacité à aider à augmenter le muscle maigre dans le corps humain.Beaucoup l'utilisent également pour améliorer les performances des sports et de la fortune.Pour ces types d'applications, une personne peut compléter avec elle sous la forme d'une poudre ou d'une capsule prise par la bouche ou dans des boissons, des collations et des barres d'énergie qui le contiennent.Habituellement, ce sont les personnes qui en complétent qui remarquent un lien entre la créatine et l'acné.

La plupart des sources médicales qui discutent de la créatine et de la supplémentation en elle ne discutent pas de l'acné.La relation entre l'acné et la créatine est généralement discutée sur la base des expériences de certaines personnes qui en prennent de plus grandes quantités dans l'espoir d'augmenter leurs performances physiques et de développer le muscle maigre.Un bon nombre de personnes qui consomment des niveaux élevés de cette substance rapportent une augmentation de l'acné ou le développement de nouveaux imperfections d'acné malgré une peau claire dans le passé.De tels rapports ne sont pas une preuve de la relation entre la créatine et l'acné, cependant.

Bien qu'il puisse y avoir un lien entre la créatine et l'acné, il peut ne pas être l'un des causes et de l'effet.Certaines personnes théorisent que la substance ne provoque pas d'acné mais l'aggrave plutôt chez certaines personnes.Par exemple, si une personne a une peau grasse ou des fluctuations hormonales qui contribuent à l'acné, cela peut augmenter la probabilité que la créatine aggrave la situation.D'autres théorisent que les changements dans les niveaux d'insuline qui se produisent lors de la prise de créatine avec des boissons sucrés peuvent être en faute.Des études de recherche sont cependant nécessaires pour déterminer si l'une de ces théories est correcte et pour explorer davantage le lien possible entre la créatine et l'acné.