Dois-je avoir de la caféine pendant l'allaitement?

L'avoir de la caféine pendant l'allaitement maternel est une question courante chez les mères qui allaitent.La plupart des recherches semblent conclure que le fait d'avoir de la caféine pendant l'allaitement d'un bébé pourrait être bien.Vous devriez regarder le bébé pour des signes de sensibilité à la caféine, et couper ou arrêter de prendre de la caféine pendant l'allaitement.Cela est particulièrement vrai si votre bébé est malade, de moins de 6 mois ou prématurément, ou si vous n'aviez pas de caféine du tout pendant la grossesse.

Les effets de la caféine sur votre bébé peuvent inclure un niveau inhabituel de chimie, de courts temps de sommeil etun niveau élevé d'activation et d'activité.Votre tout-petit peut également être nerveux, agité ou irritable de la même manière que vous pourriez être affecté par trop de caféine.Moins de 1% de la caféine que vous buvez entrera dans votre lait maternel.La façon dont votre bébé réagit à la caféine pendant l'allaitement maternel dépend de sa sensibilité.N'oubliez pas non plus que l'effet de la caféine sur votre bébé est cumulatif, donc le fait de ne pas remarquer de signes de sensibilité à la caféine pourrait aggraver les choses.

Certaines personnes croient que la caféine diminue l'approvisionnement en lait maternel.Ce n'est pas vrai, mais si votre bébé est sensible à la caféine dans votre lait, il ou elle pourrait ne pas allaiter aussi bien qu'un bébé qui n'est pas aussi sensible ou dont la mère n'a pas de caféine pendant l'allaitement.Votre approvisionnement en lait diminuera si votre bébé infirme mal, mais ce n'est pas le résultat direct de l'apport en caféine.

Sachez quelles sont les sources de caféine.Outre le café, la caféine se trouve dans les colas, les desserts contenant du café ou du chocolat et des préparations de froids ou de maux de tête en vente libre.Certains produits végétaux tels que le thé vert contiennent également de la caféine.Être conscient des sources de caféine, et votre utilisation d'eux facilitera la surveillance de la caféine que vous avez réellement, afin que vous sachiez combien cela affecte votre bébé et combien vous devez ou ne devriez pas abandonner.

Si siVous aimez votre café du matin, vous pourrez probablement continuer à l'avoir tout en allaitant tant que votre bébé ne semble pas être dérangé.Essayez d'avoir moins de caféine pendant un certain temps si vous remarquez des signes de sensibilité à la caféine chez votre bébé.Vous devrez peut-être arrêter toute caféine tout en allaitant si même de petites quantités semblent l'effacer.Il y a de fortes chances que vous n'ayez pas à abandonner la caféine pendant l'allaitement, mais chaque bébé est différent, et la décision dépendra de vous et de votre perception de votre sensibilité à la caféine.Si vous ne savez pas quoi faire, consultez votre pédiatre de bébé.