Que sont les adducteurs?

Les adducteurs sont des muscles qui attirent les parties du corps vers le centre du corps, permettent au corps de fléchir, voire de faciliter le mouvement de rotation des membres.Tout muscle qui facilite le mouvement vers le plan sagittal du corps peut être considéré comme un muscle adducteur.Le plan sagittal du corps s'étend verticalement de la tête aux pieds, sectionnant le corps dans les moitiés gauche et droite.

Parmi les muscles de l'adduction se trouvent les muscles de l'épaule, comme les sous-scapularis et le pectoralis majeur.Le poignet a également des muscles adducteurs, comme le fléchisseur Carpi Ulnaris.Dans les doigts, les interossements palmaires sont des adducteurs et l'adducteur pollicis est situé dans le pouce.Dans la cuisse, les adducteurs incluent le adducteur Longus et l'adducteur brevis ainsi que d'autres.Même la boule oculaire a des muscles qui agissent comme des adducteurs, y compris le muscle rectus supérieur.

Le plus souvent, les gens parlent des muscles adducteurs en termes de cuisses intérieures.La cuisse intérieure comprend un groupe d'adduction de cinq muscles.Ce groupe comprend l'adducteur brevis, longus, pectineus, magnus et gracilis.Ces adducteurs servent de lien entre l'os de l'intérieur de la cuisse et l'ishium, qui est l'os avec la position la plus basse des trois os pelviens.Les muscles des adducteurs de cuisses aident à rassembler les jambes, à déplacer les jambes vers le centre du corps et à assurer une stabilisation à une articulation de la hanche.Par exemple, un muscle adducteur peut se déchirer ou même rompre.Cela peut se produire lorsqu'une personne court ou donne un coup de pied à une balle, par exemple.La surutilisation de ces muscles peut également causer des blessures.Avec une blessure mineure sur l'adducteur, le patient peut ressentir de l'inconfort dans la zone, une étanchéité des muscles et une sensibilité lorsque la zone affectée est touchée.Une blessure modérée peut inclure des douleurs vives pendant l'exercice, l'enflure et la faiblesse.Une blessure plus grave à l'adducteur peut provoquer une douleur intense pendant l'exercice ou l'étirement, l'enflure et les ecchymoses, et la difficulté à serrer les jambes ensemble.

Le traitement des blessures aux adducteurs comprend généralement le repos, le givrage de la zone affectée et le maintenir élevé.Un individu ayant une blessure grave aux muscles de l'adducteur de la cuisse peut devoir marcher avec des béquilles pendant un certain temps.Un médecin peut également recommander un traitement supplémentaire, tel que la thérapie de réadaptation.L'exercice peut aider à garder les adducteurs solides et flexibles, ce qui rend les blessures moins probables.Parmi ceux qui sont bons pour les adducteurs de cuisses figurent des fentes, des squats et des adductions.