Que sont les habitudes de sommeil pour bébé?

Les schémas de sommeil pour bébé varient selon l'âge, mais en général, le bébé moyen prend environ 15 heures de sommeil par jour.Bien que la majeure partie de ce sommeil devrait se produire la nuit, il est assez courant pour les nouveau-nés de mélanger leurs nuits et leurs jours afin qu'ils soient éveillés la plupart de la nuit.Cela devrait changer d'environ six semaines, lorsque le rythme circadien que la plupart des adultes se portent est également adopté par le bébé.Les bébés n'ont que deux états de sommeil et sont généralement plus faciles à réveiller que les adultes.De plus, leurs cycles de sommeil ont tendance à être plus courts, car la plupart se réveillent environ toutes les heures, puis retournent à dormir ou restent debout.

Les nouveau-nés dorment le plus, car ils devraient dormir jusqu'à 18 heures par jour, se réveillant environ toutes les deux à quatre heures pour manger.À six mois, les habitudes de sommeil pour bébé changent en ce que le temps de sommeil diminue à environ 12 heures par nuit avec deux siestes dans la journée, et le bébé devrait pouvoir dormir toute la nuit sans se réveiller pour manger.À un an, un bébé dort généralement dix heures la nuit avec deux siestes pendant la journée, avec une seule sieste par jour nécessaire à l'âge de 18 mois.Bien sûr, les habitudes de sommeil pour bébé varient, car certains bébés dorment pendant longtemps à la fois, tandis que d'autres ont tendance à faire la sieste tout au long de la journée.

Les adultes éprouvent plusieurs étapes de sommeil, notamment le sommeil profond et le sommeil REM, tandis que les habitudes de sommeil pour bébé englobent seulement un sommeil actif et silencieux.Bien que les bébés n'aient pas techniquement le sommeil paradoxal, le stade actif est similaire pour eux, car leurs paupières flottent, leur respiration est irrégulière, et ils crient occasionnellement.Comme les adultes dans le sommeil paradoxal, les bébés au stade actif du sommeil se réveillent facilement, bien que s'ils ne sont pas réveillés, ils devraient continuer dans la scène calme.Pendant ce temps, ils ont une respiration régulière, pas de flotters de paupières et très peu de mouvement du corps.Ils sont moins susceptibles d'être réveillés pendant le sommeil tranquille, c'est pourquoi c'est le stade où les SMST peuvent se produire.

L'ensemble du cycle de sommeil pour les adultes dure jusqu'à 100 minutes, tandis que le cycle de sommeil pour les bébés ne dure que jusqu'à 60 minutes.Après cette heure, les bébés se réveillent généralement pour manger, soit se rendre tout de suite pour recommencer le cycle.Les habitudes de sommeil pour bébé sont généralement mieux établies à l'âge de six mois, lorsqu'ils commencent à ressentir le NREM ou le sommeil des mouvements oculaires non rapides.Bien que cela montre une progression vers un rythme de sommeil adulte, le cycle de sommeil d'un bébé n'atteint généralement pas 100 minutes, car cela ne se produit généralement que lorsqu'un enfant commence à fréquenter l'école.