Quelles sont les causes courantes des maux de dos du matin?

Les maux de dos du matin sont le plus souvent causés par le sommeil mal, surtout si la douleur a tendance à disparaître au fur et à mesure que la journée progresse.Un mauvais sommeil qui provoque des maux de dos le matin peut être dû à un matelas ou un oreiller inconfortable.Cela pourrait également se produire lorsqu'une personne dormait toute la nuit dans une position maladroite et inconfortable.Une autre chose qui peut contribuer aux maux de dos du matin est une mauvaise posture, à la fois tout au long de la journée et pendant le sommeil.L'arthrite ou un nerf pincé pourrait également provoquer des maux de dos du matin.

Si une personne soupçonne que ses maux de dos sont liés à la façon dont il dort, il peut généralement éliminer le problème en essayant d'améliorer sa situation de sommeil.Un oreiller qui est devenu à plat peut faire coucher une personne avec sa tête à un angle inconfortable pour son corps.De plus, un matelas usé qui est désagréable de mentir ne fait rien pour réconforter une personne avec des muscles fatigués qui ont besoin de repos.Le remplacement des oreillers et des matelas peut s'occuper des problèmes de maux de dos du matin.Si ce n'est pas le cas, les maux de dos sont probablement liés à autre chose.

Les personnes ayant une mauvaise posture ont tendance à avoir plus de problèmes de maux de dos le matin que les personnes qui se tiennent et s'asseyent droit.Une personne qui fait un effort conscient chaque jour pour améliorer sa posture peut se réveiller le matin avec moins de douleur.C'est aussi probablement une bonne idée pour une personne de pratiquer une bonne posture de sommeil.Dans la plupart des cas, dormir sur l'estomac contribue à plus de maux de dos que de dormir dans le dos ou le côté.Le changement de position tout au long de la nuit peut également être bénéfique car il maintient une pression constante sur certaines parties du corps.

L'arthrite est un coupable commun du matin.Beaucoup de gens commencent à avoir des problèmes d'arthrite lorsqu'ils atteignent la fin de la trentaine ou le début des années 40, et les symptômes sont souvent les pires premières choses du matin.L'arthrite s'améliore généralement à mesure que la journée s'apprête et une personne se lève et commence à se déplacer.Une autre cause possible de maux de dos est les nerfs pincés.Ceux-ci peuvent se produire pendant la nuit simplement en dormant dans la mauvaise position pendant trop longtemps.Le seul moyen pour l'arthrite ou un nerf pincé à être diagnostiqué correctement est par un médecin, et une personne ayant des problèmes chroniques de dos du matin devrait en voir un dès que possible pour s'assurer que la douleur n'est pas causée par un problème plus grave.