Quelles sont les causes courantes de mal de gorge le matin?

Un mal de gorge le matin est un problème courant auxquels de nombreuses personnes sont confrontées, et dans la plupart des cas, ce n'est pas dû à une maladie réelle comme un rhume ou la grippe.Au lieu de cela, il est fréquemment causé par son environnement de vie, comme l'air sec à la maison ou au travail, ou si l'on fume.De plus, quelques problèmes médicaux tels que l'apnée du sommeil ou le reflux acide peuvent également provoquer un mal de gorge au réveil le matin.

L'air sec à la maison est, de loin, le coupable le plus courant d'un mal de gorge le matin.Pour lutter contre cela, il est important de rester hydraté tout au long de la journée, à la maison ou au travail.Faire tomber le feu la nuit peut être utile, ainsi que placer un humidificateur dans la chambre.L'ajout d'humidité supplémentaire à l'air est l'une des meilleures façons de lutter contre les problèmes de gorge du matin.Certaines personnes constatent également que dormir sous un ventilateur de plafond en cours d'exécution peut avoir un effet similaire sur le réveil.

Le tabagisme est une autre des causes les plus courantes d'un mal de gorge persistant le matin.La solution est d'arrêter de fumer, non seulement pour empêcher un mal de gorge mais pour améliorer la santé globale.Le tabagisme peut également provoquer un cancer dans la gorge et les poumons.Si vous arrêtez de fumer et que le mal de gorge du matin ne s'améliore pas relativement rapidement, c'est une bonne idée de visiter un médecin.

Le reflux acide, lorsque l'acide gastrique recule dans l'œsophage et provoque des brûlures d'estomac, peut également provoquer un mal de gorge.Cela peut être évité en apportant des modifications à l'alimentation et en supprimant les aliments épicés, en couchant avec la tête surélevée et en ne mangeant pas pendant quelques heures avant le coucher.Les médicaments et les produits antiacides en vente libre peuvent aider à prévenir le reflux acide et un mal de gorge du matin.

L'apnée du sommeil est une autre cause courante de mal de gorge le matin.Cette condition amène une personne à arrêter de respirer, ou à respirer peu profondément pendant quelques instants pendant le sommeil, et elle provoque fréquemment un ronflement fort.Cette interruption et un ronflement respiratoires sont ce qui mène à un mal de gorge.Les personnes souffrant d'apnée du sommeil sont généralement informées de tenter de dormir sur le côté plutôt que dans le dos, d'arrêter de fumer et de perdre du poids;Si cela n'aide pas, davantage de traitements d'un professionnel de la santé peuvent être nécessaires.