Quels sont les effets d'insomnie communs?

Les effets d'insomnie courants comprennent la somnolence diurne, les changements psychologiques et les déficiences cognitives.Plus quelqu'un passe sans dormir, plus ces effets peuvent devenir pires.L'insomnie à long terme peut être traitée de plusieurs façons, notamment l'utilisation de la psychothérapie, les médicaments pour aider les gens à dormir et les changements de style de vie pour ajuster les causes de l'insomnie.Les prestataires de soins primaires peuvent proposer des traitements et d'autres peuvent être fournis par une consultation avec un spécialiste du sommeil.

Pendant le sommeil, le corps et le cerveau ont la possibilité de se reposer, et certains processus métaboliques importants ont également lieu.L'insomnie prolongé peut entraîner des symptômes physiques, émotionnels et cognitifs.Du côté physique, les effets d'insomnie peuvent inclure des problèmes gastro-intestinaux, des maux de tête, une somnolence diurne et une prise de poids.Certains patients estiment que leur apparence physique change également au fur et à mesure de leur sommeil, en particulier autour du visage.

Émotionnellement, les personnes qui souffrent d'insomnie chronique peuvent développer des états émotionnels plus réactifs.La réponse en vol ou en combat peut se retrouver sur un déclencheur de cheveux et les patients peuvent développer une dépression, une irritabilité et une colère.Les gens peuvent se retrouver à répondre de manière irrationnelle aux situations émotionnelles et peuvent développer des humeurs volatiles et des sautes d'humeur brutales.Ceux-ci peuvent interférer avec le travail et rendre difficile pour les gens de maintenir des relations personnelles.Chez les personnes ayant des antécédents de maladie mentale, les effets d'insomnie peuvent inclure une exacerbation de leurs conditions psychiatriques.

D'autres effets d'insomnie peuvent inclure des changements dans le cerveau et le système nerveux.Les gens peuvent devenir maladroits et développer des tremblements, et peuvent commencer à avoir des difficultés à marcher et à accomplir des tâches qui nécessitent une motricité fine.Les temps de réaction sont ralentis, un problème grave pour les personnes qui conduisent et exploitent des machines lourdes, et les gens peuvent avoir du mal à se concentrer et à se concentrer.L'insomnie peut rendre difficile la réalisation de tâches cognitives comme l'évaluation des situations, faire des problèmes mathématiques et résoudre des puzzles.Pour les personnes qui ont besoin de faire ces choses au travail, l'insomnie peut devenir une grave obstruction sur le lieu de travail.

L'insomnie affecte tout le monde légèrement différemment.Si les gens ne dorment pas suffisamment et commencent à remarquer des effets d'insomnie, ils devraient consulter une évaluation médicale et un traitement.Il existe de nombreuses causes possibles pour l'insomnie ainsi qu'une variété d'options de traitement.Le traitement antérieur est fourni, mieux les patients se sentiront et plus l'insomnie sera facile à traiter.Les gens doivent également être conscients que même s'ils ne dorment pas suffisamment, ils peuvent être un risque pour eux-mêmes et les autres en raison d'un jugement altéré, d'une cognition ralentie et de symptômes d'insomnie physique comme les tremblements.