Que sont les affirmations de confiance?

Les affirmations de confiance sont des déclarations silencieuses ou parlées qu'une personne répète pour renforcer son estime de soi.Ces affirmations reposent sur la canalisation de la voix intérieure pour stimuler les sentiments de soi, et ils sont répétés comme des mantras.Ce sont des déclarations de croyance en sa valeur et sa capacité à atteindre des objectifs.Les affirmations de confiance doivent toujours être énoncées de manière positive.Des mots tels que digne, fort, intelligent, aimable et attrayant peuvent être utilisés.

Habituellement, une affirmation de confiance est une phrase simple.Une personne qui ne veut pas créer ses propres affirmations pourrait envisager d'utiliser des citations inspirantes ou des citations de confiance.Des affirmations positives de confiance en soi sont répétées pour forcer l'esprit à des schémas de pensée plus sains.

Les affirmations de confiance sont une forme d'autosuggestion, qui est définie comme une méthode dans laquelle une personne affecte son propre comportement ou croyance en fournissant une suggestion, consciemment ou inconsciemment. Eacute; mile cou eacute;, un apothicaire français, est crédité du développement de l'autosuggestion au début des années 1900.Cou eacute;a réalisé que ses patients ont mieux répondu au médicament qu'il a distribué lorsqu'il a félicité l'efficacité du médicament.Il en est venu à croire que la répétition d'une pensée positive pourrait modifier l'esprit subconscient d'une personne et aider dans le processus de guérison.

Selon les théories de l'autosugges, renforçant les schémas de pensée négatifs peuvent être conduits à l'auto-sabotage.Par exemple, un homme qui se dit constamment qu'il est un échec lors de la prise de parole en public est plus susceptible d'être inconfortable et manquant d'assurance lors d'une réunion annuelle où il devrait donner un rapport d'étape pour son département.La pensée négative peut donner une forme tangible aux peurs de la personne et aux insuffisances perçues.

Beaucoup de gens acquièrent leurs schémas de pensée destructeurs pendant l'enfance et pensent automatiquement de manière préjudiciable sans remettre en question la validité de leur voix intérieure lorsque des pensées négatives sur l'échec ou les insuffisances perçues surviennent.Les affirmations de confiance en soi visent à surmonter et à remplacer les modèles négatifs qui peuvent provenir de l'enfance.Les affirmations de confiance s'appuient sur la conviction que ce que l'esprit croit être vrai est, en fait, vrai.

Les affirmations positives de confiance sont considérées comme un moyen d'influencer le subconscient ainsi que la capacité de santé et physique du corps.De nombreux athlètes affirment qu'ils ont réussi à utiliser des affirmations de confiance pour stimuler leurs capacités sportives et exceller dans le sport.Cou eacute;a affirmé que ses méthodes d'autosuggestions ont guéri de nombreux patients, bien que ses théories n'aient pas été cliniquement prouvées en 2011. Une forme connexe de suggestion psychologique, de formation autogène, se concentre sur la relaxation et a été prouvée dans les essais cliniques.