Quels sont les différents exercices de physiothérapie?

Les exercices de physiothérapie sont généralement utilisés comme moyen de renforcer les tendons et autres structures ou pour restaurer la flexibilité à une zone particulière du corps.Il existe un certain nombre d'exercices et d'étirements conçus pour les avantages thérapeutiques, et ceux-ci ciblent diverses zones du corps.Ces techniques comprennent des exercices de physiothérapie des pieds, des exercices de physiothérapie du genou, des exercices de physiothérapie du dos et des exercices pour l'épaule, le cou et la main.Tous ces éléments ont des objectifs spécifiques et plusieurs exercices peuvent être désignés pour améliorer la fonction à certains endroits.

Dans un régime qui cible la main, le spécialiste pourrait prescrire des exercices qui comprennent la saisie et la manipulation de petits objets avec les doigts.Les PEG sont couramment utilisés dans cet exercice.Souvent, cela oblige le patient à placer à plusieurs reprises ces chevilles dans une fente.Ceci est effectué comme un moyen de renforcer les articulations des doigts à travers ce qui pourrait être décrit comme une technique de manipulation.Au cours des exercices de physiothérapie, d'autres techniques de main pourraient inclure le pressage d'une balle de la taille d'une paume ou faire un poing et le libérer dans une série de ce qui est appelé ensembles.

Les problèmes au sein du pied ou de la cheville qui pourraient nécessiter des exercices de physiothérapie peuvent également être résolus par diverses techniques.Une telle méthode pourrait impliquer le patient équilibrant sur les talons, puis aller de l'avant sur les orteils dans un ensemble répétitif.Les bandes résistantes sont souvent utilisées pour les techniques thérapeutiques, et souvent celles-ci seront mises en œuvre dans le cadre d'un programme d'exercices de physiothérapie pour étirer le pied.

Les épaules sont également un domaine commun où les exercices de physiothérapie peuvent être effectués.Les épaules haussent les épaules et rouler les épaules dans un mouvement en arrière plusieurs fois sont des exercices qui pourraient être recommandés par le thérapeute.Étirer le bras en le versant le long du mur le plus possible et en maintenant l'étirement pendant plusieurs secondes est une autre façon d'aider la flexibilité dans l'épaule et le haut du bras.

Parfois, les objets peuvent être incorporés dans les exercices d'épaule.L'utilisation d'une manche de canne ou de balai tout en étire sur le côté est parfois recommandée pour aider à desserrer les tendons surmenés.Un poids à la main de 2 livres peut également être utilisé car le patient est allongé sur le dos.Cet exercice se fait en étendant le bras affecté vers le haut tout en verrouillant le coude, puis en l'abaissant légèrement vers le bas à un ensemble de 20 répétitions.

Une autre forme courante d'exercices de physiothérapie implique l'isométrie.Ceux-ci pourraient inclure de repousser contre ou loin du mur tandis que l'individu utilise une main ou une avant-bras entière comme base.Généralement, cette forme d'exercice de physiothérapie est plus facilement comprise par la visualisation, ou par l'instructeur la démontrant réellement.