Quels sont les différents types d'aliments diurétiques?

Les aliments diurétiques sont des aliments qui ont une teneur élevée en eau et, par conséquent, favorisent une augmentation de la miction.Parfois, les aliments diurétiques ont également une teneur élevée en fibres qui peut aider à créer des selles plus fréquentes.Ces aliments sont souvent consommés par les personnes qui cherchent à augmenter les selles ou les selles ou vider des toxines de leurs systèmes.En raison de leurs propriétés de nettoyage, les aliments diurétiques sont également souvent consommés par les personnes qui cherchent à nettoyer leurs reins et donc à améliorer la fonction des organes.

La plupart des aliments diurétiques sont des légumes.Les concombres et les asperges, par exemple, sont particulièrement bons pour la promotion de la miction et l'amélioration de la fonction rénale.Les concombres sont une bonne source de silicium et de soufre qui contribuent à améliorer la capacité des reins à éliminer l'acide urique.Les asperges contient de l'asparine qui aide à améliorer la fonction des reins en général.

Les autres légumes qui relèvent de la catégorie des aliments diurétiques comprennent les betteraves, les germes de Bruxelles, la laitue, les carottes, les artichauts, le cresson et le chou.En fait, les gens qui cherchent à éliminer les toxines et perdent du poids souvent avec une soupe de chou.Les recettes utilisées pour le régime de la soupe au chou varient, mais incluent souvent d'autres légumes énumérés ci-dessus.Les tomates, qui sont souvent considérées comme des légumes mais sont techniquement un fruit, ont également des propriétés diurétiques.

Ceux qui recherchent un grain aux propriétés diurétiques peuvent se tourner vers l'avoine.L'avoine contient de la silice, un diurétique naturel.La consommation de farine d'avoine pour le petit déjeuner est un excellent moyen d'obtenir ce diurétique naturel dans son régime alimentaire.L'avoine peut également être mélangée dans des biscuits et des mélanges de granola.

Les betteraves mentionnées ci-dessus sont des légumes-racines qui peuvent aider au nettoyage du corps et sont également censés aider à attaquer les dépôts gras dans le corps.Ce ne sont pas la seule racine qui peut être classée comme un aliment diurétique.Les autres racines diurétiques incluent l'ail, les oignons, les radis et le raifort.On pense que l'ail, comme la betterave, aide à se briser et à éliminer les graisses.On pense que le raifort, les oignons bruts et les radis, stimulent le métabolisme tout en favorisant la miction et les selles.

Pour tirer le meilleur parti de ces aliments diurétiques, il est recommandé de les consommer crus.Une salade de cresson avec des tomates, des asperges, du concombre, des oignons crus et une vinaigrette à l'ail, par exemple, peut être un délicieux repas qui est entièrement composé d'aliments diurétiques.Alors que l'ail, les oignons et le raifort peuvent être difficiles à consommer des quantités crues, même de petites quantités de ces racines, coupées en dés ou hachées, peuvent améliorer la santé et le bien-être général.