Que sont les ergomètres?

Ergomètre peut se référer à un appareil qui teste l'effort présenté par certains muscles ou qui garde une trace de la part d'un exercice particulier.Il peut également se référer à certaines machines d'exercice qui permettent à quelqu'un d'effectuer des exercices cardio en utilisant les bras et les jambes tout en restant dans une position stationnaire.Le vélo stationnaire couramment utilisé en est un exemple.De nombreux ergomètres sont accessibles en fauteuil roulant, permettant aux personnes handicapées de maintenir la santé cardiovasculaire.

Les avantages de l'utilisation des ergomètres sont à peu près les mêmes que pour tout entraînement cardio.La capacité cardiaque et pulmonaire augmente, offrant une fréquence cardiaque au repos plus saine.Les os et les muscles bénéficient également des muscles de la jambe et du bras tonifiants tout en brûlant des calories.Bien que non seulement destinés aux personnes handicapées physiques, l'utilisation d'un ergomètre est fortement encouragée pour ceux qui sont confinés à un fauteuil roulant ou à ceux qui ne sont pas physiquement capables d'effectuer des entraînements plus conventionnels.

Il existe différents types d'ergomètres sur le marché, dont certains fonctionnent en même temps les bras et les jambes.Alors que les bras sont en mouvement, les pieds sont placés dans des bottes sur le sol pendant qu'ils se déplacent en conjonction avec les bras.Certains vélos stationnaires permettent aux utilisateurs de pédaler à l'aide des jambes et de déplacer les leviers avec les bras.D'autres permettent aux utilisateurs de travailler les bras ou les jambes un à la fois en plaçant la machine sur le sol ou le dessus de table.Toutes les machines ne conviennent pas à ceux qui ont des limitations physiques, de sorte que quiconque envisage un entraînement d'ergomètre devrait en trouver un qui fonctionne avec toutes les conditions.

Comme pour tout programme d'exercice, un médecin doit être consulté avant d'utiliser des ergomètres.Cela est particulièrement vrai pour ceux qui ont certaines conditions cardiaques ou pulmonaires, ou ceux qui ont des limites physiques comme des problèmes conjoints ou une autre maladie débilitante.Des tests peuvent être effectués pour tester la force cardio et pulmonaire afin de déterminer le meilleur type d'équipement d'exercice pour chaque individu.

Ceux qui n'ont pas de limitations ou de conditions préexistantes peuvent choisir d'utiliser des ergomètres pour faciliter l'entraînement ou pour se combiner avec d'autres exercices pour une routine plus approfondie.L'utilisation d'ergomètres peut fournir une tonification supplémentaire aux bras et aux jambes lorsqu'il est effectué en combinaison avec des exercices d'entraînement en force et d'autres entraînements cardio.Les machines peuvent être achetées chez des détaillants d'articles de sport ou chez des concessionnaires spécialisés.

Le type médical d'ergomètre est utilisé pour mesurer la quantité d'énergie qu'un muscle ou un groupe de muscles présente.Ce type de machine moins connu est important pour déterminer la force des muscles d'une personne afin de diagnostiquer certaines conditions ou pour surveiller celles qui sont déjà connues.Pour utiliser ce type d'ergomètre, il est nécessaire de visiter un médecin spécialisé dans les problèmes musculaires.