Quels sont les effets secondaires de la cétose?
La cétose est un état dans lequel le corps doit utiliser des protéines et des réserves de graisse car elle n'a pas suffisamment de glucides, souvent à la suite d'un régime riche en protéines et à faible glucidage.Bien que la cétose ne soit pas nécessairement dangereuse, la cétose prolongée peut conduire à un état appelé cétoacidose dans lequel le sang devient trop acide.Les effets secondaires légers de la cétose comprennent la mauvaise haleine et le gaz;Plus importants incluent la faiblesse, les nausées et les étourdissements.Si la cétose se produit pendant une longue période et entraîne une acidocétose, les effets secondaires peuvent inclure des lésions hépatiques et des lésions rénales, et dans des cas extrêmes, la mort.
Au début, les effets secondaires de la cétose peuvent être assez mineurs.Par exemple, l'acétone est créée à l'intérieur de la bouche pendant la cétose.En conséquence, de nombreuses personnes éprouvent une mauvaise haleine.Le brossage des dents, la bouche et la langue peuvent souvent réduire l'effet de l'acétone.De plus, boire plus d'eau et manger des légumes peut également réduire l'effet de la cétose.
Certaines personnes se plaignent d'autres effets secondaires de cétose mdash;Les étourdissements soudains, la faiblesse, la fatigue et la léthargie sont assez courants.De plus, la plupart des gens se plaignent de maux de tête, d'autant plus que leur corps consomme beaucoup moins de calories lorsqu'ils suivent un régime.Bien que ces effets secondaires ne soient pas mortels, ils peuvent amener les gens à faire des erreurs simples qu'ils ne feraient pas normalement.
Parfois, ces effets secondaires de cétose s'accompagnent également de nausées et de diarrhée.Parfois, les personnes en cétose connaîtront des changements d'humeur, tels que l'irritabilité et la dépression.Si un régime est extrêmement riche en protéines et faible en glucides, une personne peut également ressentir du gaz ou de la constipation.
La plupart des gens suivent un régime faible en glucides pendant de courtes périodes.S'il est suivi pour des durées plus longues, des effets secondaires de cétose plus graves peuvent se produire lorsque le corps entre dans la cétoacidose, tels que les lésions rénales et les lésions hépatiques.Par exemple, l'excès de protéines peut entraîner la libération de l'azote dans la circulation sanguine de la personne.Lorsque cela se produit, les reins doivent travailler très dur pour le retirer à travers le système urinaire et lorsque les graisses sont consommées, le sous-produit de l'acide gras doit être éliminé par les reins sur-le travail.Des cas de cétose prolongés et extrêmes peuvent être mortels.
En général, la plupart des prestataires de soins de santé ne recommanderont pas un régime pauvre en glucides pendant une période de plus de 14 jours.De plus, les effets secondaires de la cétose ne sont pas sains pour les femmes enceintes, ils sont donc généralement invités à éviter de tels régimes.Avec n'importe quel régime alimentaire, il est toujours préférable de consulter un fournisseur de médecine.Les personnes ayant certains problèmes de santé, tels que l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques, peuvent également être avertis contre les régimes riches en protéines.Si des inquiétudes surviennent pendant qu'une personne passe par la cétose, il est préférable de demander un avis médical.