Quelles sont les causes de maux de dos?

Les maux de dos sont une plainte fréquente chez les adultes et peuvent résulter de nombreuses causes.Ils peuvent être une douleur ressentie dans n'importe quelle partie du dos, bien que la cause tend à localiser la douleur à certaines zones, comme le bas ou le haut du dos ou le cou.Certaines conditions peuvent prédisposer à ressentir des maux de dos.

Certaines conditions telles que la grossesse ou être au milieu d'une période menstruelle peuvent provoquer des douleurs inférieures du dos.Pour ces types, des analgésiques légers peuvent être utiles, bien que les femmes enceintes devraient demander des conseils à leur obstétricien avant de prendre des médicaments, même s'ils peuvent être obtenus au comptoir.Parfois, la prise de pilules contraceptives peut aider les femmes qui ont des règles difficiles à éliminer certaines maux de dos.

L'obésité, ou même simplement porter quelques kilos supplémentaires est une cause courante de maux de dos.Habituellement, cela est le plus ressenti dans le bas du dos, mais la douleur peut également être ressentie dans le cou.Souvent, la perte de livres peut aider à éliminer ce type de douleur.

La douleur peut également être causée par les positions dans lesquelles on dort, ou le type de matelas sur lequel on dort.Habituellement, les maux de dos de ce type peuvent être aidés par des changements de position.Cependant, les positions peuvent être difficiles à maintenir une fois que l'on dormait.

Les postes de sièges inappropriés pendant la journée peuvent également entraîner des problèmes de dos.Les douleurs au dos causées par de mauvaises positions de sièges peuvent être réduites en prenant une pause après s'asseoir et s'étirer une fois par heure.De plus, le maintien d'une bonne posture tout en étant assis, ou l'utilisation de chaises conçues par ergonomie peut atténuer les maux de dos causés par des sièges inappropriés.

Certains maux de dos résultent de la détérioration des disques de la colonne vertébrale.Cela peut provoquer progressivement les nerfs et faire en sorte que la personne souffre constamment.Les hernies herniaires ou les disques endommagées ont tendance à entraîner des douleurs supérieures plutôt que du bas du dos, et peuvent également provoquer une gêne du cou.Souvent, la chirurgie doit être entreprise pour réparer les disques lorsque cela est possible, ou pour fusionner la colonne vertébrale.

Chez les adultes qui sont âgés, une cause commune de maux de dos est l'arthrite dans la colonne vertébrale.Ce type de douleur peut être ressenti n'importe où dans le dos et se sent pire quand on se réveille et la nuit.Normalement, un mouvement doux peut aider à réduire ce type de douleur, en particulier lorsqu'il est associé à un exercice comme le yoga ou le tai-chi.La condition est cependant dégénérative, de sorte que les personnes affectées ne peuvent pas être guéries.

Les adultes vieillissants peuvent également souffrir de sténose cervicale, un resserrement de la moelle épinière qui peut entraîner une douleur importante.La sténose cervicale est également associée à une douleur importante dans le cou, les bras et les jambes.Il peut au fil du temps, inhiber le mouvement.

Les blessures à l'arrière peuvent entraîner des maux de dos à de nombreux endroits.Par exemple, une manchette de rotateur déchirée dans l'épaule peut provoquer une douleur non seulement dans l'épaule mais aussi dans le cou et le haut du dos.Le traumatisme à l'arrière des fractures ou de la tension peut entraîner des douleurs au bas du dos.

La plupart des médecins recommandent de réduire les blessures par l'exercice régulier et la perte de poids.Si nous faisons seulement de l'exercice de temps en temps ou pas du tout, nous éprouverons probablement plus de problèmes de dos avec tout type d'activité vigoureuse.La réduction du poids chez ceux qui sont en surpoids est encouragée.De plus, de forts muscles abdominaux peuvent être d'une aide significative à lutter contre les douleurs du bas du dos.Ces solutions n'élimineront pas toutes les maux de dos, mais même une certaine élimination des maux de dos est un objectif à atteindre.