Quels sont les meilleurs conseils pour un bain post-partum?
Un bain post-partum peut être apaisant et guérir à une nouvelle mère, et il y a beaucoup de choses qu'une femme peut faire pour maximiser ses avantages.Un bain peu profond connu sous le nom d'un bain de Sitz est une méthode populaire de baignade post-partum qui aide une femme à garder ses points ou abrasions propres, et peut être prise plusieurs fois par jour.L'ajout de différentes herbes à la baignoire ou au bain de Sitz sert à accélérer la guérison, à prévenir l'infection et à soulager l'inconfort.De même, l'utilisation de l'eau tiède peut aider à soulager la douleur des tissus meurtris et gonflés dans la vulve, ainsi que de soulager le stress de prendre soin d'un tout nouveau bébé.Une femme qui vient d'accoucher peut parler de son fournisseur de soins de santé afin de déterminer quel type de bain post-partum est le meilleur pour sa situation.
L'accouchement peut être un processus difficile, provoquant un traumatisme aux tissus délicats de la vulve et du vagin.Les larmes, les épisiotomies, les points de suture et les ecchymoses sont toutes des blessures qui peuvent être améliorées avec un bain de post-partum régulier.Les bains de Sitz et de baignoire contribuent à garder les zones blessées propres et exemptes de débris ou de décharge.Une bonne astuce pour ceux qui ne peuvent pas s'asseoir dans une baignoire d'eau consiste à baigner la zone vaginale avec l'aide d'une bouteille de nettoyage périnéale.Baigner les tissus blessés dans l'eau propre et chaude améliore l'hygiène et favorise la guérison.
Une femme qui se remet d'un accouchement peut choisir parmi une variété d'herbes à utiliser en conjonction avec son bain post-partum d'eau chaude.Les herbes telles que la mine de milles et la feuille de Comfrey aident à restaurer la santé des tissus, tandis que des ajouts astringents comme le sel de mer et le nœud de la sorcière diminuent l'enflure.La lavande et le romarin sont souvent utilisés pour prévenir l'infection.Un bain post-partum à base de plantes peut être préparé en mijotant les ajouts choisis dans de l'eau chaude, puis en s'efforçant et en ajoutant le liquide à un bain propre.De l'eau fraîche ou chaude doit être ajoutée jusqu'à ce que la concoction à base de plantes atteigne la température souhaitée. Le bain de revitalisation de la baignoire peut également être une clé du support de dépression post-partum.Les changements hormonaux après la naissance combinés au stress de prendre soin d'un nouveau-né peuvent laisser une nouvelle mère aux prises avec des émotions difficiles.Une femme qui prend le temps de s'engager dans des activités liés au stress comme un bain relaxant fait une étape importante vers la guérison de son corps et l'amélioration de son état mental. Une nouvelle mère pourrait remarquer une quantité accrue de perte de cheveux pendant le baignade ou la douche post-partum.Qu'elle décide de prendre un bain thérapeutique pour accélérer la guérison ou de faire une pause dans les exigences constantes d'un nouveau-né, la perte de cheveux post-partum normale peut avoir un effet négatif sur les baignoires et la plomberie.Cela peut être une bonne idée d'utiliser un écran afin d'empêcher les cheveux perdus pendant le bain d'entrer dans les tuyaux ménagers.