Quels sont les meilleurs conseils pour devenir enceinte?
La femme moyenne et en bonne santé a 20% de chances de devenir enceinte chaque mois, avec 85% de chances de concevoir pendant la première année des rapports hétérosexuels réguliers et non protégés.Ce taux baisse de manière significative après 30 ans, et de nombreux facteurs affectent les chances de devenir enceintes au cours d'un mois donné.Les meilleurs conseils pour augmenter les risques de réussite comprennent l'apprentissage de la reconnaissance des signes d'ovulation, le moment des rapports sexuels pour coïncider avec l'ovulation et l'évitement des substances qui peuvent interférer avec la conception.
Un cycle menstruel typique se compose de 28 jours, bien que cela puisse varier considérablement selon les femmes.Le premier jour du cycle commence par le premier jour de menstruation.Environ 14 jours dans le cycle, l'ovulation se produit.Les meilleures chances de devenir enceintes se produisent la veille, pendant et après l'ovulation.Avoir des rapports sexuels tous les deux jours ou tous les trois jours devrait être adéquat, mais lorsque cela n'est pas possible, le synchronisation des rapports sexuels pour coïncider avec ces trois jours est idéal.
Apprendre les signes d'ovulation peut aider une femme à déterminer ses jours les plus fertiles.Suivi de la température corporelle basale mdash;La température du corps lors du repos mdash;et le tracer sur un graphique peut aider à déterminer quand l'ovulation se produit.La température augmente généralement légèrement, moins d'un degré, lorsque l'ovulation s'est produite, et un thermomètre numérique qui mesure le dixième de degré est recommandé pour tracer les changements.Après plusieurs mois de suivi, un schéma devrait émerger.
Le moment approprié est crucial pour augmenter les chances de devenir enceinte, mais ce n'est pas le seul facteur à considérer;Un mode de vie sain est tout aussi important.Le tabagisme peut réduire considérablement les risques de conception car il affecte la cohérence de la muqueuse cervicale et rend difficile la traversée du sperme.Le surpoids peut également diminuer les chances de devenir enceinte parce que les cellules graisseuses produisent des œstrogènes et trop d'œstrogènes agissent d'une manière similaire aux pilules contraceptives.
Le sperme sain est essentiel pour augmenter les chances de tomber enceinte, car l'œuf ne peut pas être fertilisé sans lui.Empêcher les testicules de surchauffer est l'un des conseils les plus importants pour augmenter la fertilité masculine.Les bacs à remous, les saunas, les couvertures électriques et les vêtements serrés peuvent tous augmenter la température des testicules et endommager le sperme.L'alcool et la marijuana peuvent réduire le nombre de spermatozoïdes, tout comme certains produits chimiques dans l'environnement de travail.
Les femmes qui ne peuvent pas devenir enceintes après un an d'essais doivent contacter un spécialiste de la fertilité pour l'évaluation.Environ 12% des couples connaissent l'infertilité et environ les deux tiers de ceux qui réussissent à devenir enceintes de traitement.Trouver la cause sous-jacente derrière l'infertilité peut aider à déterminer la meilleure ligne de conduite pour devenir enceinte.