Quels sont les meilleurs conseils pour les pieds sains?

Il est important de prendre soin des pieds pour éviter les douleurs aux pieds ainsi que les problèmes de pied à l'avenir.L'un des meilleurs conseils pour les pieds en bonne santé est de porter des chaussures qui s'adaptent bien et de fournir suffisamment de soutien aux pieds.L'exercice est une autre étape importante vers les pieds sains et un corps sain.De plus, l'hydratation régulière des pieds peut aider à empêcher les callosités de s'accumuler.

Beaucoup de gens doivent porter des chaussures inconfortables mais élégantes pour travailler;Les talons, par exemple, peuvent être très inconfortables sur les pieds, mais de nombreuses femmes les portent tous les jours.Il existe des moyens de minimiser la douleur et les problèmes potentiels des pieds en portant des talons.Les inserts dans les chaussures peuvent aider à amortir les pieds et à prévenir la douleur.De plus, le choix des talons qui ont un talon bas, une arc de soutien et suffisamment d'espace à l'avant de la chaussure afin que les orteils ne soient pas à l'étroit peuvent également aider les pieds.

Les tongs sont un autre type de chaussure qui, bien que confortable,Peut entraîner des problèmes à l'avenir car ils ne fournissent aucun support d'arc et peuvent étirer les tendons des pieds.Choisissez plutôt des sandales avec une semelle intérieure plus favorable ou des baskets pour le meilleur soutien.La peau sur les pieds doit être soignée comme la peau du reste du corps.Choisissez une crème hydratante conçue pour les pieds;Il peut être préférable de l'appliquer avant de se coucher le soir, donc il a toute la nuit pour s'enfoncer dans la peau et adoucir les pieds.De plus, le polissage des pieds avec une pierre ponce après un bain ou une douche peut aider à éliminer la peau morte et à empêcher les callosités de se former.Les pédicures régulières peuvent également aider à obtenir des pieds en bonne santé.

Pour éviter d'obtenir des maladies ou des champignons sur les pieds, et pour garder les pieds en bonne santé tous les jours, évitez d'aller pieds nus dans les lieux publics, en particulier dans les gymnases, les vestiaires ou les douches publiques.Assurez-vous de garder les pieds au sec, en particulier les zones entre les orteils et de changer les chaussettes si elles deviennent mouillées.Gardez les ongles coupés directement, non incurvés, ce qui peut entraîner des ongles incarnés.Tout problème de pied persistant peut être traité par un podiatre.