Quels sont les meilleurs conseils pour prévenir la gueule de bois?
La prévention de la gueule de bois est souvent plus facile que de les traiter une fois qu'ils se produisent, et heureusement, plusieurs méthodes sont disponibles.L'une des façons les plus élémentaires de prévenir la gueule de bois est de s'assurer de manger de la nourriture et de boire de l'eau, avant et pendant la consommation d'alcool.Prendre une vitamine avant ou après la consommation d'alcool peut également aider, qu'il s'agisse d'un seul supplément ou d'une pilule spécifiquement formulée pour éviter la gueule de bois.De plus, le type d'alcool consommé joue souvent un rôle dans la question de savoir si une gueule de bois se produira, car les boissons qui sont peu coûteuses ou sombres sont plus susceptibles de provoquer une réaction négative le lendemain.
La plupart des symptômes d'une gueule de bois, tels que des maux de tête et de la bouche sèche, sont causés par la déshydratation.En effet, l'alcool a tendance à épuiser le plan d'eau, il est donc logique de boire beaucoup de liquides non alcoolisés afin de prévenir la gueule de bois.Alterner un verre d'eau avec chaque boisson alcoolisée peut aider à s'hydrater tout en ralentissant complètement la consommation d'alcool, les deux sont utiles pour prévenir la gueule de bois.Manger des aliments avant de boire est également important, car il peut ralentir l'absorption de l'alcool par le corps.Les glucides et les graisses sont particulièrement utiles à cette fin, bien que tout aliment puisse généralement prévenir les nausées le lendemain.
Il y a des pilules qui sont commercialisées spécialement pour prévenir la gueule de bois, mais la plupart des gens peuvent obtenir les mêmes avantages simplement en prenant certaines vitamines.En fait, ces produits sont généralement fabriqués avec une combinaison de suppléments sains, tels que la vitamine C. De plus, le complexe de vitamine B est connu pour aider le corps à décomposer l'alcool, empêchant souvent la gueule de bois si elle est prise avant ou juste après avoir bu des boissons alcoolisées.
Bien que cela n'ait généralement pas d'importance dans l'ordre de l'alcool consommé, le type de boisson joue généralement un rôle dans la question de savoir si une gueule de bois se produira.Par exemple, l'alcool plus cher est généralement recommandé lorsqu'il s'agit d'éviter les effets négatifs le lendemain, car les fabricants d'alcool haut de gamme filtrent généralement la plupart des impuretés.L'une des impuretés les plus connues de l'alcool est un congénateur, qui est un produit chimique lors de la fermentation connue pour provoquer de nombreux symptômes de la gueule de bois.Non seulement les boissons bon marché ont généralement plus de congénères, mais les boissons plus sombres ont également tendance à le faire, y compris le whisky et le brandy.Ainsi, opter pour l'alcool clair comme la vodka et le rhum blanc peut aider à prévenir la gueule de bois après une nuit de consommation.