Quels sont les meilleurs conseils pour les survivants d'agression sexuelle?

Les gens donnent souvent des conseils contradictoires aux survivants d'agression sexuelle.Personne ne sait comment aider le mieux à chaque survivant individuel à guérir d'une attaque car chaque cas est unique.Un conseil qui s'applique à tous les survivants d'agression sexuelle est que seul le survivant peut dire ce qui convient à lui.Faire ce qui se sent bien et à l'aise après une attaque est le meilleur moyen d'approcher le processus de guérison, et personne ne peut dire à un survivant quels sont les choix que les bons choix pour son cas.Malgré cela, il y a encore des conseils qui s'appliquent à la plupart des survivants d'agression sexuelle, sinon tous.

Un bon conseil pour les survivants d'agression sexuelle est de préserver les preuves même si la victime n'a pas l'impression de poursuivre une action en justice est une bonne idée.Si aucune preuve n'est préservée, il peut être presque impossible de poursuivre l'attaquant.La préservation des preuves maintient le choix ouvert afin qu'une décision puisse être prise ultérieurement.

Un autre conseil courant pour les survivants d'agression sexuelle est de parler de l'incident.Beaucoup de gens croient que ce n'est qu'en parlant de traumatisme que l'événement peut être intégré dans l'esprit d'une manière qui n'est plus traumatisante.Il peut cependant prendre du temps avant que le survivant de l'agression sexuelle ne se sente suffisamment stable émotionnellement pour discuter pleinement de l'événement.

Souvent, les survivants d'agression sexuelle se sentent mal à l'aise lorsqu'ils entrent dans de nouvelles relations après l'agression.Dans ces situations et toutes les autres qui impliquent un contact inconfortable, il est important de vocaliser les préoccupations et de discuter de ce qui est et n'est pas un contact autorisé.D'autres personnes peuvent ne pas comprendre pourquoi le contact est inconfortable ou pourquoi un survivant réagit d'une certaine manière.En établissant des limites à l'avance et en expliquant la situation, une personne peut souvent éviter l'inconfort plus tard.

Se permettre de pleurer sur l'incident est plus important que la plupart des gens ne le pensent, et beaucoup de gens pleurent ces incidents de différentes manières.Alors que de nombreux survivants d'agression sexuelle tentent d'enterrer l'événement et de le faire avec succès, beaucoup d'autres trouvent que le deuil de la perte de confiance et d'accepter qu'une certaine relation a été brisée et abusée est utile lorsque vous essayez de guérir.Penser à travers l'événement en question et méditer sur les implications en privé peut être très thérapeutique et peut aider à préparer un survivant pour travailler avec d'autres pour donner un sens à l'événement.Ignorer le fait que l'agression sexuelle s'est produite ne réussit presque jamais à long terme et peut éventuellement causer de graves dommages psychologiques, donc cette approche n'est pas recommandée.