Quelles sont les meilleures façons d'éviter la fatigue des yeux de l'ordinateur?
La fatigue des yeux de l'ordinateur se produit lorsqu'une personne regarde un écran d'ordinateur trop longtemps, provoquant la tension des muscles de l'œil.Cela peut provoquer une sensation de fatigue, de sécheresse, de démangeaisons ou même de douleur.Pour éviter la fatigue des yeux de l'ordinateur, on peut faire plusieurs logements et prendre quelques étapes simples tout au long de la journée de travail pour permettre aux muscles de l'œil de se détendre.Une telle façon consiste à arrêter de regarder l'écran pendant quelques minutes toutes les heures et à regarder un objet loin et mdash;Regardez par une fenêtre, peut-être, ou dans un objet dans le couloir.Cela permet aux muscles de se détendre et de se concentrer sur quelque chose sur quelque chose à une distance différente.
La façon dont l'on s'offre lui-même à un bureau peut affecter la rapidité avec laquelle la fatigue des yeux de l'ordinateur se produit.Si les yeux doivent regarder ou descendre sur un écran, les yeux sont plus susceptibles de s'efforcer et donc de devenir fatigués.Pour lutter contre ce problème, essayez d'ajuster la hauteur du moniteur d'ordinateur afin qu'il soit à peu près même avec les yeux.Un bon moyen de tester si la position du moniteur provoquera la fatigue des yeux de l'ordinateur est de regarder l'écran, de fermer les yeux pendant plusieurs secondes, de regarder droit devant les yeux fermés, puis d'ouvrir les yeux.Notez où les yeux sont fixés lorsqu'ils s'ouvrent;C'est là que le centre du moniteur d'ordinateur doit s'asseoir.Des ajustements peuvent être apportés au moniteur, au bureau de l'ordinateur ou même à la chaise dans laquelle on est assis.
Plus les yeux se concentrent sur un seul endroit et dans une direction, plus la fatigue des yeux de l'ordinateur doit se produire.Pour toutes les trois à cinq minutes en regardant un écran d'ordinateur, il faut détourner un objet plus près des yeux ou plus loin.Cela permet aux muscles oculaires de se détendre et empêche la tension en raison de la tension dans les yeux.En regardant à gauche et à droite, ainsi que de haut en bas, aide à soulager une partie de la tension placée sur les yeux.Les gens ont tendance à s'abstenir de cligner des clignotementen ordre.Il peut recommander de lire des lunettes ou des lunettes de prescription plus fortes en raison de la dégradation de la vue dans ses yeux.La fatigue oculaire de l'ordinateur peut certainement aggraver certaines conditions oculaires existantes, et cela peut même être une cause de dégradation de la vue sur une longue période.