Quelles sont les différentes causes de la douleur gluteus?

Les muscles fessiers sont une série de trois muscles qui composent les fesses, et à travers une variété de conditions telles que la mauvaise utilisation ou la tension, ils peuvent devenir irrités, affaiblis ou autrement endommagés et peuvent à leur tour provoquer des douleurs glutes.La voie la plus courante vers la douleur gluteus est peut-être le manque d'utilisation ou de s'asseoir pendant de longues périodes, ce qui peut affaiblir les muscles et leur faire une pression excessive.Grâce à la compression et à une mauvaise utilisation, le muscle peut commencer à se dégrader et à provoquer une douleur ou une inconfort indue.

Lorsque vous ressentez une douleur gluteus, on peut ressentir des douleurs ternes ou lancinantes, ou même des secousses de douleur vives dans les muscles du glute.La douleur au glute peut également se propager à d'autres parties du corps, notamment le bas du dos.D'autres fois, les problèmes avec le bas du dos peuvent provoquer une douleur gluteus;Par exemple, si un nerf sciatique est pincé ou resserré dans une autre partie du corps, il peut provoquer une douleur gluteus autour des fesses.La sciatique est une série de symptômes qui peuvent provoquer des douleurs vives ou une sensation de picotement lorsque le nerf sciatique est pincé, irrité ou comprimé.Cette douleur peut être ressentie dans les fesses, le bas du dos et tout le long de la jambe jusqu'au pied.

assis pendant de longues périodes peut atrophier les muscles fessiers.En plus de provoquer une douleur gluteus, une telle atrophie peut également rendre les tâches communes ou simples assez difficiles ou douloureuses, comme se lever d'une position assise ou monter les escaliers.Parce que les muscles fessiers sont parmi les muscles les plus forts du corps, ils sont associés à de nombreux mouvements et actions qui seraient autrement difficiles ou impossibles sans eux.Par conséquent, il est important de conditionner les muscles fessiers pour empêcher l'atrophie.

L'étirement est peut-être le meilleur moyen de prévenir ou inverser l'atrophie musculaire.Les squats sont un bon moyen de le faire;Faire des presses de jambes étire également les muscles et peut également construire de nouveaux muscles, aidant à atténuer la douleur et contribuer à plus de flexibilité.Les fentes, le yoga, le vélo et l'escalade des escaliers sont également d'excellents moyens d'étirer les muscles fessiers et de développer les muscles.Les massages et l'exercice régulier peuvent stimuler la circulation sanguine, encourager la réparation des muscles et la croissance, et finalement entraîner le soulagement de la douleur ou de l'inconfort.

La douleur dans le fessier peut être causée par des points de déclenchement dans d'autres parties du corps.Par exemple, si un muscle dans le dos est serré, endommagé ou surestimé, ce muscle peut provoquer des douleurs dans d'autres parties du corps en mettant la pression sur d'autres muscles, nerfs ou vaisseaux sanguins.Cela peut provoquer une irritation ou une douleur majeure ou mineure dans le gluteus.