Quels sont les différents types de méditation chinoise?
La pratique de la méditation est ancienne, datant d'environ 2 000 ans, sinon plus.De nombreuses formes de méditation sont originaires de l'hémisphère oriental, principalement en Inde, au Japon et en Chine, et plusieurs formes de méditation différentes ont évolué à partir de chaque pays.Il existe de nombreux types de méditation chinoise, mais la pratique la plus connue et la plus largement incluent le tai-chi, le Qigong et la méditation bouddhiste.
Tai Chi est l'une des formes les plus populaires de méditation chinoise, pas seulement à cause desUn état mental relaxant qu'il promeut, mais parce qu'il est également bon pour tonifier les muscles du corps.Cette forme de méditation se compose d'une série de poses gracieuses qui s'écoulent fluide de l'une à l'autre.Le Tai Chi peut être décomposé en différents types, chacun se concentrant sur un aspect différent, comme développer un fort sentiment de spiritualité ou augmenter la flexibilité.Alors que le tai-chi est généralement sûr, ceux qui ont des problèmes conjoints devraient parler à un médecin avant de commencer un régime.
Qigong, également appelé chi kung, est une forme de médiation chinoise qui agit également comme un système de guérison en chinois traditionnel chinoismédecine.En chinois, «Qi» signifie l'énergie vitale;Qigong se concentre sur l'aide au praticien d'apprendre à reconnaître et à exploiter cette énergie.Le corps humain est plein de fonctions involontaires, de la respiration à la digestion.En devenant en phase avec ces fonctions, en reconnaissant le moment où le cœur bat plus rapidement ou que les respirations deviennent plus intenses, le praticien peut apprendre à contrer ces moments en disant au corps de se détendre.Les machines biofeedback modernes fonctionnent sur le même concept de base. La méditation chinoise bouddhiste est un terme qui englobe en fait un certain nombre de types de méditation différents, chacun se concentrant sur le principal objectif de rapprocher le praticien de l'illumination.Le bouddhisme est originaire de l'Inde, mais a été amené en Chine environ 500 ans plus tard par des commerçants voyageant dans toute la région.La méditation bouddhiste peut avoir l'un des deux objectifs: favoriser la tranquillité ou promouvoir une compréhension plus profonde du monde et de la place du praticien.Bien que toutes les formes de méditation chinoise soient de nature spirituelle, la méditation est une partie importante du système bouddhiste de spiritualité. Exceller dans les différents types de méditation chinoise implique beaucoup de pratique et de discipline.Bien que les méthodes puissent être apprises d'un livre, d'une recherche sur Internet, d'une classe ou d'un instructeur personnel, le succès dépend uniquement du niveau de dévouement et de patience du praticien.Pour certains, la méditation vient naturellement, mais pour d'autres, cela peut prendre des années à maîtriser.