Quels sont les différents types d'exercices cognitifs?

Les exercices cognitifs sont des activités qui encouragent le cerveau à travailler et à se maintenir, de la même manière que les exercices physiques stimulent les muscles.Certains exercices cérébraux sont ciblés pour améliorer l'esprit d'une manière spécifique, tandis que d'autres abordent plus généralement la fonction mentale.La forme cognitive globale peut souvent être maintenue par une variété d'activités stimulantes, telles que l'apprentissage d'une langue, jouer aux échecs ou même danser.La forme physique spécifique du cerveau doit souvent être maintenue par des exercices spéciaux qui ciblent la zone du cerveau qui a été endommagée ou en contrebande.La théorie unificatrice essentielle des exercices cognitives, aussi divers soit-il, est que les activités qui stimulent l'esprit l'aide à continuer à travailler, tandis qu'un esprit qui se stagne à partir du manque d'utilisation connaîtra une diminution de la capacité de fonctionner.

Les teasers cérébrauxsont des exercices cognitifs simples qui stimulent le cerveau.Habituellement, un teaser cérébral prend un peu de temps à comprendre et est trompeusement simple dans sa présentation.Il peut être formulé comme un problème de mots ou un problème d'image.Il est possible d'acheter des ensembles de teasers cérébraux qui peuvent être travaillés quotidiennement pour stimuler l'esprit.

Les tâches de mémoire stimulent également l'esprit.La pratique de la mémoire est l'une des meilleures façons d'améliorer la mémoire dans l'ensemble.Il existe de nombreux exercices cognitifs qui utilisent des jeux simples pour stimuler l'esprit et promouvoir les compétences en mémoire.

Bien que les exercices cognitifs puissent être effectués comme aller au gymProgramme stimulant plus grand dans sa vie.Par exemple, l'apprentissage d'une langue ou des échecs est à la fois des activités qui fonctionnent comme des exercices cognitifs, et les deux impliquent des engagements prolongés à l'activité.L'apprentissage d'une langue nécessite une pratique quotidienne, et le défi de la langue peut aider une personne à rester engagée dans le projet, améliorant ainsi naturellement la forme physique.Jouer aux échecs implique souvent d'autres personnes, et la concurrence peut inciter une personne à travailler plus dur dans un projet, améliorer encore plus la forme physique du cerveau.n'est vraiment utile que dans un cadre clinique.La plupart des gens connaissent des améliorations beaucoup plus pertinentes et généralisées dans la fonction cognitive en s'engageant simplement dans des activités stimulantes qui sont agréables.Des activités aussi diverses que la peinture et l'escalade peuvent fonctionner comme des exercices cérébraux.La forme physique du cerveau concerne moins des exercices spécifiques et plus sur la stimulation globale qui devrait être accomplie la manière la plus agréable possible afin de maintenir le moral.