Quels sont les différents types de blessures répétitives à la tension?

La lésion répétitive des déformations (RSI) est un terme parapluie pour toute blessure résultant d'une utilisation chronique, fréquente et répétitive d'un muscle, de ses tendons et des tissus mous environnants, en particulier dans le cou, les épaules, les bras, les poignets et les mains.Généralement, provoquant une certaine forme de douleur inflammatoire, de picotements et d'engourdissements, les RSI sont généralement soutenues sur le lieu de travail et chez les athlètes, professionnels et récréatifs, qui effectuent les mêmes mouvements encore et encore.Ils peuvent également être soutenus en maintenant la même position corporelle pendant des périodes prolongées régulièrement, comme en s'asseyant devant un téléviseur ou un écran d'ordinateur avec une mauvaise posture.Les exemples de lésions de tension répétitive courantes comprennent le syndrome du canal carpien, la tension musculaire, le coude de tennis et la tendonite d'Achille.

sur le lieu de travail, les lésions de la tension répétitive ont tendance à affliger le haut du corps et proviennent généralement d'une mauvaise posture, d'une mauvaise technique et de longues périodes dépensées dépensées et dépenséesdans des positions sédentaires.Le syndrome du canal carpien est probablement le plus connu.Souvent, une conséquence de la saisie sur un clavier et à l'aide d'une souris, le tunnel carpien se produit lorsque les tendons des muscles extenseurs du poignet dans l'avant-bras deviennent une surutilisation et impinuient sur les nerfs adjacents où ils passent entre les os du poignet à travers un espace appelé sous le nom de nerfs sous le nom de nerfs adjacents où ils passent entre les os du poignet à travers un espace connu sous le nomLe tunnel carpien.Les symptômes comprennent la douleur, l'engourdissement et les picotements dans les mains et les doigts qui rayonnent souvent le bras.

Les mauvaises habitudes de travail peuvent également entraîner des lésions de déformation répétitives, des souches musculaires.Que ce soit un employé de bureau se penche régulièrement en avant pour voir l'écran de l'ordinateur, ou qu'un travailleur d'usine atteigne un objet encore et encore, une tension musculaire se produit lorsqu'un groupe musculaire ou musculaire doit se contracter à plusieurs reprises et ne reçoit pas de temps de repos adéquat.Ces contractions musculaires peuvent se produire dans une série de mouvements ou dans une contraction prolongée, comme pour tenir la même position pendant une période prolongée.Ils peuvent entraîner une tension musculaire, ce qui provoquera une douleur notable lors de la réalisation du mouvement qui l'a provoqué, ou une inflammation des tendons attachant ce muscle à l'os, connu sous le nom de tendonite.

activités de loisirs, y compris tout, de la recherche de télévision au tennis,Peut également être la cause des blessures de tension répétitives.Comme le RSIS de travail, toute activité effectuée dans une position sédentaire peut entraîner des blessures, même quelque chose d'aussi inoffensif que toujours en regardant la télévision avec la tête tournée vers la gauche ou dormir sur des avions avec sa tête tombant en avant.Au fil du temps, la tension sur les muscles et les tissus mous peut entraîner la douleur, l'inflammation et la difficulté à bouger.De plus, un gonflement des tissus mous enflammés peut pincer les nerfs à proximité, entraînant un engourdissement, des picotements et des douleurs rayonnantes.

De nombreuses blessures liées à l'exercice peuvent être classées comme des blessures répétitives de tension, même si elles ont tendance à être classées séparément.Si l'activité est réalisée si régulièrement qu'un temps de récupération inadéquat est autorisé, et s'il implique le même mouvement effectué à plusieurs reprises, et si les dommages sont causés au fil du temps plutôt que d'un traumatisme brutal, la blessure résultante pourrait être considérée comme un RSI.Le coude de tennis, également connu sous le nom d'épicontylite latérale, s'inscrit dans cette catégorie, car c'est une douleur qui se développe là où le tendon extenseur commun rencontre l'os humérus qui résulte d'un redressement répété du coude lors de la balançage d'une raquette de tennis.La tendonite d'Achille et le syndrome de la coiffe des rotateurs, communes aux coureurs et aux lanceurs de baseball, respectivement, sont d'autres exemples de blessures au stress répétitives courantes.