Quels sont les différents types de stress?

Le stress est de savoir comment le corps humain réagit aux demandes qui lui sont imposées par le monde interne d'une personne et le monde extérieur qu'il rencontre.C'est une partie normale de la vie et peut être bénéfique pour le corps ou nocif, selon les types de stress rencontrés et si le stress est sous contrôle.D'une manière générale, les professionnels de la santé mentale ont identifié trois types de stress.Les gens pourraient se retrouver confrontés à un stress chronique, à un stress aigu ou à un stress aigu épisodique.Les types de stress ne s'excluent pas mutuellement, et il est possible que les trois soient présents dans la vie d'un individu en même temps.

Les corps humains réagissent différemment à chacun de ces types de stress.Le stress aigu, également connu sous le nom de réponse de combat ou de fuite, est un stress nouveau et ne dure que peu de temps.Il crée une réaction soudaine et spontanée à une peur, un choc, un défi ou une menace majeure.

Curieusement, le stress aigu peut être à la fois positif et négatif.Eustress, considéré comme un bon stress, est amusant et maintient les gens vitaux.C'est le type de stress qu'une personne ressent lors d'un ski excitant coule une pente difficile, lors de la conduite de montagnes russes ou en regardant un film effrayant.La forme négative de stress aigu, de détresse, est l'un des types de stress intenses et est ce qu'une personne peut ressentir lorsque vous essayez de respecter une date limite importante ou après un accident de voiture.C'est à court terme, donc le stress aigu ne provoque généralement pas de problèmes graves pour le corps, mais trop de stress à court terme pourrait entraîner un mal de tête de tension, un estomac bouleversé ou d'autres symptômes.

Le stress aigu épisodique est une forme de stress qui se produit lorsque le stress aigu cesse d'être un stress à court terme et, plutôt, se produit fréquemment et devient un mode de vie.Les gens qui éprouvent un stress aigu épisodique vivent souvent des vies de chaos, de crise et de désorganisation.Au fil du temps, les symptômes de ce type de stress peuvent être graves et entraîner une hypertension, des migraines et des maladies cardiaques.

Le stress chronique est le type de stress le plus débilitant car il n'a apparemment aucune fin;Par exemple, c'est le stress de se sentir piégé dans un mariage malheureux ou un mauvais travail.La réponse du corps au stress chronique n'est pas aussi dramatique que la réponse de combat ou de fuite du stress aigu, mais la recherche suggère que parce qu'elle dure plus longtemps, elle provoque plus de problèmes.Avec le stress chronique, les ressources mentales et physiques d’une personne peuvent s’épuiser au point de provoquer une maladie physique ou émotionnelle telle que l’AVC, la crise cardiaque ou même le suicide.