Quels sont les différents types de pilules de vitamines?

Il existe un certain nombre de pilules de vitamines différentes disponibles pour stimuler la santé et compenser les carences nutritionnelles dans le régime alimentaire.Les suppléments multivitamines et minéraux sont parmi les plus courants;Ceux-ci sont généralement destinés à être pris une fois par jour et incluent l'allocation quotidienne recommandée de ces vitamines dans l'alimentation.Les autres pilules de vitamines sont des doses supplémentaires, des suppléments spécifiques tels que la vitamine A ou la vitamine C. Parfois, les gens les prendront parce qu'ils ont des besoins alimentaires spécifiques qui ne sont pas satisfaits par leur régime, ou parce qu'il est recommandé par un médecin.

AIl existe peu de types de pilules en vitamines.Il s'agit notamment de pilules traditionnelles enrobées qui doivent être avalées entières, ainsi que des capsules de gel qui doivent également être avalées entières, mais que certaines personnes trouvent plus facile à avaler.Les vitamines à croquer existent également et sont des options populaires pour les enfants ou pour ceux qui ont du mal à avaler de grandes pilules.Les suppléments de vitamines peuvent également être également disponibles sous forme liquide ou poudre.En règle générale, les pilules traditionnelles prises par voie orale sont l'option la moins chère et la plus courante pour la plupart des suppléments de vitamines.

Multivitamine et suppléments multiminaux sont le type de pilules de vitamine le plus courant, considéré comme un supplément quotidien par des personnes de tous âges.Il s'agit notamment d'un certain nombre de différents types de vitamines et de minéraux destinés à stimuler la santé.Il est important de se rappeler, cependant, que les suppléments multivitamines ne sont pas destinés à compenser une alimentation malsaine, et ils ne pourront pas le faire.La prise d'un supplément de multivitamine doit être effectuée en conjonction avec une alimentation saine qui comprend des fruits et légumes riches en nutriments.En plus des suppléments multivitamines, des suppléments de vitamines individuels peuvent également être pris à des fins spécifiques.

Un individu peut prendre des pilules de vitamine supplémentaires pour un certain nombre de raisons.Par exemple, les femmes peuvent prendre des suppléments de calcium tout au long de leur vie car elles sont plus sujettes à la perte osseuse.Les végétaliens ou les végétariens peuvent prendre des suppléments de vitamine B car les vitamines B se trouvent principalement dans les produits d'origine animale.Les personnes atteintes de systèmes immunitaires affaiblies ou ceux qui veulent simplement prévenir les rhumes d'hiver pourraient commencer à prendre un supplément de vitamine C supplémentaire.Ce ne sont que quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait prendre des pilules de vitamines supplémentaires pour compléter une alimentation et un mode de vie autrement sains.Des questions sur les suppléments de vitamines seraient les plus utiles devraient toujours être adressés à un médecin ou à un nutritionniste afin d'apprendre les informations posologiques appropriées pour le bénéfice prévu.