Quelles sont les différentes façons de réduire la FSH?
Des niveaux élevés d'hormone stimulant follicule (FSH) peuvent provoquer plusieurs symptômes négatifs chez de nombreuses femmes, notamment des bouffées de chaleur et de l'infertilité.Certaines femmes peuvent être en mesure de modifier leur alimentation et d'exercer des routines pour réduire les niveaux de FSH.L'acupuncture ou l'acupression ainsi que la gestion du stress peuvent également aider à réduire la FSH.Cependant, les femmes qui sont préoccupées par les niveaux élevés de la FSH devraient parler avec leurs médecins.
La FSH est une hormone produite dans une glande pituitaire d'une femme.C'est l'hormone responsable du développement du boîtier ou du follicule pour un œuf de femme lorsqu'il est libéré d'un ovaire.À mesure qu'une femme vieillit, son nombre d'œufs tombe en panne, ce qui fait que l'hypophyse produit plus de FSH.Cela se produit couramment pendant la ménopause, entraînant des bouffées de chaleur, de l'insomnie et des maux de tête.Cela peut également se produire chez certaines femmes plus jeunes, ce qui peut entraîner une infertilité.
La modification du régime alimentaire peut aider à réduire la FSH chez certaines femmes.Des aliments riches en fer et en vitamine E peuvent aider.L'herbe de blé et les protéines peuvent également aider.En outre, certaines études montrent que les femmes qui mangent moins de produits laitiers, de blé et de sucre peuvent être plus fertiles et ont une FSH plus faible.
Une routine d'exercice régulière peut également aider à réduire les niveaux de FSH.L'exercice aérobie, comme la marche ou la course, est généralement considéré comme le meilleur à cette fin.Ce type d'exercice aide à favoriser une circulation saine.Lorsque suffisamment de sang pompe dans le corps, une quantité adéquate de FSH est plus susceptible d'atteindre les ovaires.Cela, à son tour, amènera l'hypophyse à produire moins de FSH.
Certains experts croient que l'acupuncture et l'acupression peuvent également aider à réduire la FSH.Un thérapeute agréé peut stimuler les points de pression qui peuvent augmenter le flux sanguin vers les organes reproducteurs femelles.Ces types de thérapies, cependant, ne fonctionneront généralement pas pour les femmes qui ont un faible nombre d'œufs ou des œufs infertiles.
La gestion du stress peut également réduire les niveaux de FSH chez certaines femmes.Étant donné que certains croient que le stress peut provoquer une mauvaise circulation sanguine, les femmes qui sont plus détendues peuvent avoir plus de FSH atteindre leurs organes reproducteurs.Cela entraînera généralement moins de FSH.Certaines femmes peuvent vouloir essayer un yoga quotidien ou une routine d'étirement.Des exercices de respiration profonde ou une méditation peuvent également aider.
La plupart des femmes qui ont une FSH élevée le découvrent généralement de leurs médecins.Dans ce cas, ils devraient discuter de leurs options avec leurs médecins.Des traitements médicaux peuvent être disponibles pour réduire la FSH.
Certains médicaments peuvent influencer les niveaux de FSH chez une femme.Les médicaments contraceptifs, y compris les contraceptifs oraux, peuvent augmenter ou abaisser la FSH chez certaines femmes.Certains médicaments sont également disponibles pour aider à réduire la femme Fsh.