Quels sont les effets de la caféine sur les enfants?

La caféine est une substance puissante qui n'est pas essentielle dans le régime alimentaire, mais est souvent utilisée en grande quantité chez les enfants et les adolescents.Les effets de la caféine sur les enfants peuvent aller de l'instabilité de l'humeur à une glycémie incontrôlée.La confusion mentale et l'hyperactivité sont également des effets secondaires possibles.La diminution lentement de la quantité de caféine peut inverser ces conditions et aider à restaurer l'équilibre dans la santé des enfants.Il existe des alternatives naturelles à la caféine qui peuvent être utilisées pour diminuer la fatigue et augmenter l'énergie.

L'un des effets de la caféine sur les enfants est l'hyperactivité.La caféine stimule le système nerveux central et augmente l'énergie.Cependant, lorsque les enfants consomment une grande quantité de caféine, cela peut entraîner une sur-stimulation du système nerveux, conduisant à des états énergétiques surexcités.En raison d'une petite taille du corps de l'enfant, trop de caféine peut exacerber le système nerveux central et favoriser des tremblements ou une augmentation du comportement nerveux.La consommation excessive et chronique de caféine par les enfants peut également augmenter le risque de crise cardiaque.

Une fois la caféine libérée par le corps et ne travaille plus sur le système nerveux, le corps entre dans un état léthargique.Un enfant peut ressentir de la fatigue, une faible énergie et une humeur diminuée après une ruée vers la caféine.Habituellement, la sensation de léthargie est plus élevée qu'avant la consommation de la caféine.Ces États peuvent également conduire à des troubles de l'humeur et à la dépression.La diminution de la quantité de caféine en limitant la consommation de soda et de boisson énergisante aidera lentement à inverser ces conditions.

Certaines preuves montrent qu'un autre effet de la caféine sur les enfants est une instabilité de la glycémie.Le diabète et le syndrome métabolique sont un symptôme de la glycémie non réglementée, et la sur-consommation de caféine par les enfants peut entraîner ces maladies plus tard dans la vie.Les sources concentrées de caféine à partir de café ou de boissons énergisantes sont importantes pour augmenter l'instabilité de la glycémie.La caféine stressait le corps, ce qui stimule des niveaux élevés de cortisol et de glycémie.

Les thés noirs et verts ont des niveaux de caféine plus faibles par rapport aux boissons au café ou aux boissons énergisantes.Les utiliser pour sevrer les enfants élevés de la caféine élevés sont préférés, à moins que l'abstinence totale ne soit recommandée par un médecin.Les effets de la caféine sur les enfants peuvent être assez forts, mais il existe des alternatives qui fourniront des niveaux d'énergie plus sains.Deux de ces alternatives comprennent une alimentation et un exercice appropriés.Ceux-ci augmenteront non seulement l'énergie quotidienne, mais offriront également d'autres avantages pour la santé.