Quels sont les effets de Noël sur la santé?

Les effets de Noël sur la santé peuvent varier en fonction d'une perception et d'une réaction des individus à la saison, mais en général, la saison des fêtes peut en fait nuire à la santé.Cela peut se produire pour un certain nombre de raisons différentes;Premièrement, les gens sont plus susceptibles de manger et de boire en excès pendant les vacances, ce qui peut entraîner une prise de poids et des difficultés à dormir.De plus, certaines personnes constatent qu'elles deviennent plus déprimées pendant la saison des fêtes, ou peuvent ressentir une solitude ou une anxiété accrue, ce qui est une autre façon dont Noël peut avoir un impact négatif sur la santé.

Se livrer à la nourriture et à l'alcool est l'un desEffets négatifs les plus courants de Noël sur la santé.Les gens sont plus susceptibles de manger des aliments malsains pendant les vacances, tels que des frites et des trempettes, ou des biscuits de Noël, pour n'en nommer que quelques-uns.Ces types d'aliments peuvent entraîner une prise de poids et entraîner une augmentation du cholestérol, ce qui pourrait même contribuer aux maladies cardiaques;Combiné à la surexertion de la pelleterie de la neige à cette période de l'année, cela pourrait conduire à une crise cardiaque.Boire à un excès conduit également à des effets néfastes de Noël sur la santé, peut contribuer à des sentiments de fatigue tout au long de la journée et peut également rendre les accidents de voiture plus probables.

Certaines personnes constatent également que le stress, l'anxiété ou les sentiments de dépression augmentent autour duvacances.Cela peut se produire pour plusieurs raisons;Les individus pourraient se sentir obligés de dépenser de l'argent qu'ils n'ont pas pour des cadeaux, ils pourraient se sentir seuls s'ils n'ont pas quelqu'un avec qui partager les vacances, ou ils pourraient se sentir stressés de passer du temps en famille.Ce sont tous des exemples de l'impact négatif potentiel de Noël sur la santé;En plus des effets négatifs globaux de la dépression et de l'anxiété, ces conditions peuvent également exacerber les problèmes de consommation d'alcool et de suralimentation déjà discuté.Certaines personnes constatent que la participation à la thérapie peut les aider à faire face à leurs sentiments qui surviennent à cette période de l'année.

Bien sûr, l'effet de Noël sur la santé n'a pas besoin d'être négatif.Ces effets négatifs peuvent être atténués en regardant ce que l'on choisit de manger et de boire, et d'essayer consciemment de faire des choix sains tout au long de la saison.Le suivi de l'exercice peut également aider à réduire le stress et l'anxiété.De plus, faire un budget et essayer de s'y tenir peut être en mesure d'aider à avec les contraintes liées à l'argent;Certaines personnes constatent que faire un échange de cadeaux secrètes du Père Noël au sein de la famille est une bonne option, par exemple.C'est parce que cela permet aux gens d'acheter un cadeau pour une seule personne plutôt que pour tout le monde dans la famille.