Quels sont les effets du sommeil trop?

Les effets du sommeil trop peuvent varier en fonction de certains facteurs, et la définition de trop variera selon leur âge.Un enfant, par exemple, est susceptible de dormir beaucoup plus longtemps qu'un adulte;Un adulte doit généralement dormir entre sept et neuf heures par nuit, donc tout adulte qui dort plus que cela est souvent étiqueté comme dort trop.Certaines des conditions qui peuvent résulter du sommeil excessive comprennent la dépression, le diabète, les niveaux d'énergie abaissés, les maladies cardiaques, les problèmes de dos et même la mort.Certains de ces résultats du sommeil excessive peuvent également être la cause du sommeil excessif.

Les liens entre dormir trop et le statut socioéconomique ont également été établis à travers des études.Les personnes de statut socioéconomique inférieur sont plus susceptibles de dormir trop en raison de maladies ou de conditions non diagnostiquées qui peuvent conduire à trop dormir.Ils sont moins susceptibles de demander un traitement pour ces problèmes, ce qui peut à son tour conduire à des effets secondaires plus négatifs du sommeil excessif.La dépression peut également être à la fois une cause de sommeil excessive et le résultat.Les personnes déprimées sont plus susceptibles de succomber à trop de sommeil, et de nombreuses études ont montré que la privation de sommeil peut en fait aider à atténuer la dépression dans une certaine mesure.

Dormir trop peut également entraîner des maux de dos ou exacerber les maux de dos existants.Dans le passé, les médecins recommanderaient un repos au lit pour les problèmes de dos, mais maintenant les médecins reconnaissent la nécessité d'un exercice plus physique pour renforcer les muscles du dos;Les muscles plus faibles sont plus susceptibles de se fatiguer rapidement et les muscles se resserrent lorsqu'ils sont fatigués.Le renforcement des muscles empêche le resserrement, ce qui peut entraîner des souches et des déchirures musculaires, ainsi que d'autres problèmes vertébraux.Le sommeil excessive permet aux muscles d'affaiblir et de se resserrer;Cette condition sera exacerbée si la personne ne participe pas à une routine d'entraînement régulière.

La probabilité d'obésité est également beaucoup plus élevée chez les personnes qui dorment trop, tout comme les conditions telles que les maladies cardiaques, le diabète et l'anxiété.Encore une fois, ces conditions peuvent être un cas ou le résultat de trop de sommeil, bien que dans de nombreux cas, les médecins ne comprennent pas la corrélation entre un sommeil trop de sommeil et les problèmes qui le déclenchent ou en résultent.Les personnes qui dorment trop, par exemple, courent un risque de décès plus élevé que les personnes qui dorment un montant approprié chaque nuit.La corrélation n'est pas comprise, mais les études soutiennent ces informations.