Quelles sont les causes les plus courantes des flatulences excessives?

Les principales causes de flatulences excessives sont de manger trop d'aliments producteurs de gaz et de dégluler trop d'air tout en mangeant, en parlant ou en respirant.Le gaz peut être causé par deux choses principales: l'air avalé par la bouche et se déplace vers le bas dans le tube digestif, ou par des bactéries qui habitent naturellement les intestins et produisent du gaz pendant la rupture des aliments.Les gaz des deux sources peuvent se retrouver dans le gros intestin sous forme de Flatus, et il doit être passé à travers le rectum.

Il existe des moyens de réduire les flatulences excessives, car cela peut être un problème embarrassant lorsqu'il est dans un cadre social.La première consiste à être conscient des aliments consommés.De nombreux aliments producteurs de gaz sont en fait sains pour le corps, comme les fibres et les légumes crucifères;Par conséquent, ce n'est pas une bonne idée d'arrêter de les manger complètement.Au lieu de cela, les réprimer ou ne pas les manger ensemble dans le même repas est souvent une meilleure solution.Avec les fibres, l'excès de gaz peut souvent être réduit en introduisant lentement les aliments riches en fibres dans le régime alimentaire au lieu d'un coup.

Étant donné que les flatulences excessives peuvent également être causées en avalant trop d'air, les tactiques doivent également être mises en œuvre pour éviter cela.Les causes courantes de la déglutition de l'air comprennent la mâcher de la gomme, la consommation de boissons gazeuses, la conversation trop rapidement et la consommation trop vite.Les boissons doivent être sirotées lentement plutôt que dégluties.

Il existe également des médicaments en vente libre qui peuvent aider à prévenir les flatulences excessives.Certains contiennent des enzymes qui aident le corps à décomposer plus efficacement les aliments provoquant des gaz, entraînant ainsi moins de gaz dans l'ensemble.C'est l'une des meilleures options pour de nombreuses personnes souffrant, car la plupart des médicaments à l'essence de ne pas empêcher ou réduire la quantité globale de gaz.

D'autres médicaments pour les flatulences excessives, telles que la siméthicone, permettent de passer plus facilement le gaz.Cela ne réduit pas la quantité de gaz ou empêche les patients de l'obtenir, mais il peut aider à soulager la pression et les ballonnements causés par un excès de gaz intestinal en rejoignant de petites bulles de gaz et en leur permettant de passer par le rectum.Bien que cela provoque réellement des flatulences, cela peut l'aider à aller plus rapidement, accélérant ainsi le processus de passage du gaz.

Bien que ces traitements aident la plupart des individus, certaines personnes sont plus sujettes à un gaz excessif que d'autres.Cela pourrait être dû au fait que l'on a un système digestif moins efficace que la plupart, est plus sensible aux aliments producteurs de gaz que les autres, ou a un état de santé sous-jacent.Certains médicaments peuvent également produire un excès de gaz et les réduire peut ne pas être une option.Il est conseillé aux patients de discuter des préoccupations avec un médecin si les flatulences deviennent un problème chronique.