Quelles sont les causes les plus courantes de gaz et de ballonnements?
Les causes les plus courantes de gaz et de ballonnements sont la constipation et la consommation d'aliments qui entraînent des niveaux élevés d'air avalé et de bactéries intestinales.Certains aliments sont plus gazeux que d'autres, en particulier les produits laitiers et d'autres qui sont difficiles à digérer.Parfois, la constipation peut également entraîner un excès de gaz et des ballonnements, surtout si les déchets alimentaires fermentés sont dans le côlon depuis une longue période.D'autres fois le problème inverse, la diarrhée peut également provoquer des ballonnements et une inconfort abdominal.
Le plus fréquemment, le gaz et les ballonnements se produisent lorsque l'on consomme des aliments que le corps a du mal à digérer efficacement.Celles-ci peuvent être n'importe quoi, car chaque individu est différent.Certains types d'aliments sont plus connus pour provoquer du gaz que d'autres, y compris les produits laitiers, les haricots et les légumes crucifères.
Les bactéries dans le côlon sont naturellement présentes et aident à décomposer les aliments pendant la digestion.Les articles qui sont plus difficiles à digérer nécessitent plus de travail pour être effectués et entraîner plus de dégoût pendant le processus émis par ces bactéries.Cela conduit à un gaz excessif piégé à l'intérieur des intestins et peut provoquer des ballonnements et une inconfort.
De même, le gaz et les ballonnements peuvent être causés par des conditions comme la diarrhée, qui sont souvent également causées par des bactéries digestives.Lorsque les bactéries nocives deviennent répandues dans le système digestif, la diarrhée peut en résulter et s'accompagne souvent de gaz douloureux.Cela peut généralement être guéri en attendant que le système immunitaire du corps tue des niveaux excessifs de bactéries ou en prenant un médicament anti-diarrhée.
La constipation peut également provoquer du gaz et des ballonnements car à mesure que les déchets sont assis dans le côlon, les bactéries continuent d'essayer de la décomposer.Cela conduit au gaz, tandis que les selles compactées peuvent provoquer des ballonnements.Prendre un sur-laxatif en vente libre remède généralement ce problème, tout comme la consommation d'aliments plus riches en fibres et la consommation de liquides adéquats tout au long de la journée.
Le gaz et les ballonnements peuvent être des problèmes embarrassants et inconfortables.Pour les éviter, il est important de manger une alimentation saine qui est riche en fibres, en eau et autres fruits et légumes.Si l'on n'est pas habitué à manger beaucoup de fibres, il doit être ajouté lentement, car il peut provoquer un gaz excessif.Il existe également des médicaments en vente libre qui peuvent aider le corps à décomposer les aliments plus efficacement, réduisant ainsi la production de gaz.
Parfois, des gaz ou des ballonnements graves ou chroniques peuvent signaler une maladie grave.Si les problèmes persistent malgré les changements dans les habitudes alimentaires, c'est une bonne idée de voir un médecin pour d'autres tests.Très rarement, les bouleversements gastro-intestinaux peuvent signaler une condition sous-jacente telle que le cancer ou l'obstruction intestinale, bien que cela soit rare.