Quelles sont les causes les plus courantes de douleur musculaire et de faiblesse?

Peut-être que la cause la plus fréquente de douleur musculaire et de faiblesse est peut-être la fatigue due à une surutilisation, mais des conditions plus graves telles que les traumatismes et les souches musculaires et les ruptures peuvent également entraîner des douleurs musculaires et une faiblesse.Dans la plupart des cas, les douleurs musculaires et la faiblesse peuvent être traitées avec beaucoup de repos, de glaçage, de compression et d'élévation mdash;connu communément sous le nom de Rice Treatment Mdash;Bien que dans des cas plus graves, des médicaments tels que des analgésiques ou des pilules anti-inflammatoires peuvent être nécessaires pour traiter la zone affectée.Dans les cas les plus graves, une chirurgie peut être nécessaire pour réparer un muscle endommagé.Ceci n'est généralement nécessaire que lorsqu'un muscle se rompt.

À mesure que les muscles se fatiguent, ils ont tendance à se resserrer.Ce resserrement peut entraîner un inconfort dans les muscles affectés.Les douleurs musculaires et la faiblesse peuvent résulter d'une surutilisation en raison de l'activité physique telles que les sports ou les routines de travail quotidiennes.Les muscles serrés sont également plus susceptibles de se blesser;Les souches musculaires se produisent lorsque les minuscules fibres qui composent les muscles déchiraient, entraînant une douleur dans le muscle affecté.Lorsqu'une telle blessure se produit, le repos est important pour permettre aux muscles de guérir seuls.La fatigue ou la douleur musculaire peut être due à l'accumulation d'acide lactique dans les muscles, donc boire beaucoup de liquides peut aider à atténuer certaines des douleurs musculaires et une faiblesse.

Un muscle peut également rompre en raison d'une blessure ou d'une surutilisation.Une rupture musculaire se produit lorsque les fibres musculaires se détachent complètement loin des tendons ou du tissu musculaire.Le muscle coule souvent, et un gonflement et une douleur intense accompagneront la blessure.Une rupture musculaire peut être extrêmement douloureuse et, dans de nombreux cas, le muscle devra être réparé chirurgicalement.Le temps de récupération d'une telle blessure sera significativement plus long qu'une souche musculaire, et une récupération complète nécessitera une routine de thérapie physique progressive qui restaure la mobilité et renforce la force.

Les athlètes peuvent choisir de lutter contre les douleurs musculaires et la faiblesse en essayant d'améliorer son seuil d'acide lactique.Le corps utilise le glycogène comme énergie pendant l'exercice et l'acide lactique est un sous-produit du glycogène usé.Lorsque l'acide lactique s'accumule dans les muscles, les muscles peuvent devenir douloureux, faibles, serrés ou autrement inconfortables.Un tel inconfort se produit généralement après un exercice physique intense, mais les performances pendant l'exercice peuvent souffrir en raison de l'accumulation d'acide lactique.Les entraîneurs professionnels peuvent aider un athlète à développer un plan stratégique pour améliorer le seuil d'acide lactique, permettant ainsi à l'athlète de mieux fonctionner pendant des périodes plus longues et d'éviter la douleur musculaire et la faiblesse associées à la construction de l'acide lactique.