Quelles sont les causes les plus courantes de la douleur musculaire pectorale?

Le muscle pectoral est situé dans la poitrine et est nécessaire pour déplacer le haut des bras et les épaules.Beaucoup de gens travaillent souvent à ce gros muscle de la poitrine, tandis que d'autres l'utilisent simplement lors de l'exécution des activités quotidiennes.Quoi qu'il en soit, les douleurs musculaires pectorales peuvent indiquer un problème car cela signifie généralement que le muscle a été tendu, conduisant à un gonflement, à des ecchymoses et même à l'incapacité temporaire à déplacer les bras.Cela se produit couramment après avoir soulevé des poids lourds, pratiqué un sport sans se réchauffer correctement et une surutilisation générale.

De nombreux haltérophiles se concentrent sur l'élaboration fréquemment du muscle pectoral.S'il est fait correctement et avec des poids qui ne sont pas trop lourds, les douleurs musculaires pectorales peuvent généralement être maintenues à distance.Malheureusement, certains haltérophiles passent de faibles poids à des poids très élevés trop rapidement et filtrez ce gros muscle thoracique.Même ceux qui progressent lentement oublient parfois de s'étirer en premier, déchirant le muscle en soulevant des poids.De plus, la levée de poids au-dessus de la tête à tort, comme de manière inégale, peut provoquer une pression sur au moins un côté du muscle.

Même ceux qui ne veulent pas élaborer leur muscle pectoral peuvent les blesser par accident.Cela est courant dans les sports, en particulier ceux qui impliquent un contact avec d'autres joueurs, comme le football et la lutte.L'oubli de s'étirer avant la pratique peut entraîner une tension qui provoque des douleurs musculaires pectorales.Bien sûr, établir un contact soudain avec le sol ou un autre joueur peut également causer des blessures à cette zone, en déchirant le muscle de la poitrine.S'étirer d'abord et tenter de protéger le muscle pectoral contre le traumatisme peut aider à éviter les blessures.

Ce n'est pas parce que quelqu'un ne soulève pas des poids ou ne fait pas de sport qu'il peut toujours éviter les douleurs musculaires pectorales.Beaucoup de gens soulèvent souvent des objets lourds, soit à la maison, soit au travail.L'utilisation fréquente de ce muscle, en particulier lors de la levée des objets lourds sans se réchauffer en premier, peut entraîner une tension.

Heureusement, ce type de blessure peut généralement être évité en se souvenant de s'étirer avant d'utiliser ce muscle, ainsi que de ne pas soulever d'articles trop lourds.Les douleurs musculaires pectorales sont généralement traitées avec du repos, des analgésiques et des compresses à froid dans la zone.Il est important que les personnes souffrant d'une blessure musculaire pectorale cesse d'utiliser le muscle jusqu'à ce qu'elle soit complètement guéri et de voir un médecin si le traitement à domicile ne fonctionne pas.Cela pourrait être un signe d'une souche musculaire thoracique sévère, ou même d'une condition plus grave qui a été négligé.